注意事项：其果核中含有苦杏仁甙 ， 有毒，所以千万不要误食 ， 以免危害健康及生命 。
9、芒果
味道甘醇，香味诱人的芒果是夏季最常见的水果之一，它的果实圆润，味道香甜，是适宜夏季食用的开胃水果 。芒果含有丰富的维生素A，可以明目 。在中医的角度，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿 ， 益胃止呕等功能 。芒果还是少数的富含蛋白质的水果，能润泽肌肤 ， 帮助缓解夏日肌肤的缺水问题 。
注意事项：芒果性带湿度，皮肤病患者以及肿瘤患者不能食用，咳嗽及哮喘患者少食 。
10、猕猴桃
猕猴桃是深受消费者喜欢的一款营养丰富的水果，其味道清香，酸甜可口 ， 果实细嫩多汁，是夏季补水美肌的最佳选择 。猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍 ， 同时还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果 。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质 ， 能够起到清热降火、润燥通便的作用，对于夏季易燥热上火的天气最适合不过了 。
注意事项：由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
在炎热的夏季，如果没有食欲，那就多吃以上介绍的时令水果哦 。
2、健康吃桃子的方法
1、吃桃前可以用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛 。
2、桃子若有部分腐烂或变质的地方，可制成加芝妮一类的炖菜 。普通是以芒果制成加芝妮，然后放入咖哩，可缓和刺激的味道，并可补充营养及风味，然后也可用桃子代替 。
3、吃桃一旦出现过敏 ， 刚开始症状较轻时，比如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这个时候家长应让孩子停止食用，将其脸、手洗净 。如果孩子的症状比较严重，比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿 ， 就应该重视了，严重的话甚至会引起腹泻 。
4、此外，桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少 ， 所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒 ， 早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止 。尤其是孕妇 ， 更不要食用 。
如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃 ， 等它暑气散去再吃比较好 。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻 。
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