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每个人都希望自己的皮肤光滑透亮 ， 就算你的无关不是很精致，但是如果你有白皙透亮的肌肤也能增加个人的美丽 。很多人出现肌肤问题都是由于体内的毒素排不出来，导致在脸上长痘痘之类的，下面我们一起来看看怎样排毒才能更顺畅 。
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1、怎样排毒更顺畅
1、吃青色的食物
按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好 。
2、枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
3、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气，两只脚交替按压 。
4、眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。中医早已有了这个认识 ， 而且也被西方医学所证实 。作为排泄液的泪液 ， 同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
2、肝脏有毒的信号
【怎样排毒更顺畅？如何排毒更顺畅？】 1、指甲表面有凸起的棱线 ， 或是向下凹陷 。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号 。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加 。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3、情绪容易抑郁 ， 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显不良情绪 。
4、偏头痛 ， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经 。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火 。
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