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夏天孕妇吃什么水果好

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夏天孕妇吃什么水果好

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西瓜西瓜营养丰富 ， 有生津除烦，消暑，请肺胃，助消化的功效，炎热的夏季，吃西瓜是止渴解暑的首选 。
注意：西瓜性凉，孕妇不宜吃太多，以免引起腹泻，另外，不能吃冰镇西瓜，糖尿病孕妇禁吃 。
食用量：孕妇每天吃西瓜不宜超过200克 。
【夏天孕妇吃什么水果好】
樱桃樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品 。并且它还含有含胡萝卜素 ， 比葡萄、苹果、橘子多4倍 ， 同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋 。
注意：樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡者慎食；糖尿病者忌食 。
食用量：一般一次吃10个左右比较合适 。

葡萄葡萄中含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质，可以改善孕妇血压偏低、手脚冰冷的现象 ， 葡萄中的营养成分还有健脾开胃、止呕、安胎的功效 。
注意：葡萄的糖分含量较高，对于有糖尿病的孕妇不宜多吃 。
食用量：正常的孕妇每天所食用的葡萄数量不能超过半斤 。

猕猴桃猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等，是柑橘所含维生素C的10倍，可以对于提高人体免疫力 ， 预防孕妇贫血、防止孕妇牙龈出血有很好的作用 。
注意：猕猴桃性寒，对于脾胃虚寒的孕妇要慎食 。
食用量：猕猴桃每天的食用量不能超过3个 。

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