5、定期锻炼
加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上 。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量 。
6、尽可能保持仰卧睡姿
睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加 。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线 。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧 。
7、戒烟和避免二手烟
吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联 。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因 。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生 ， 应尽量减少与之接触的机会 。
8、远离高度加工食品和精制食品，少吃糖
这些食物含有导致皮肤过早老化的物质 ， 平时应该尽量少吃 。
9、学会解压
压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇 ， 加速皱纹产生 。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式 。
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