3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮 。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成 。
胡桃肉性味甘温，有润肠通便的功效 。早上时间充足的话，可以用来作早餐食用 。
2、怎样减肥最有效
(1)早晨起床来跳绳
早上起来的时候，跳绳10分钟是非常简单有效的减肥方法，研究显示，跳绳三分钟就能消耗100卡的热量，即使你没有绳子，也可以做出跳绳的动作就行，同样能燃烧脂肪 。
(2)走路也能当健身
懒人经常抱怨自己没有时间运动，其实不然，想要燃烧全身脂肪，不妨每天快走20分钟，这是最好的减肥方式，它能消耗大概300卡的热量，每天上班下班走一次，轻松拥有完美好身材 。
(3)少乘电梯多爬楼
忙碌的上班族，想要减肥 ， 可以用爬楼梯代替乘电梯，一天坚持四次爬楼梯，就能消耗大概400卡的热量哦！经常爬楼梯不仅有助于瘦身，而且即使发现楼里的电梯坏了，你也可以轻松爬楼上班咯！
【春季减肥食谱有哪些？春季吃什么可以减肥？】
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