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及时回纳如果在排便时，发生脱肛，应及时进行处理；排便后，先洗净肛门，然后躺在床上，垫高臀部，在柔软的便纸上放些食油，手拿油纸 ， 将脱肛轻轻推入肛门，再用手指轻轻地推入深处 。而且，脱肛后是不能马上起床活动的 ， 最好卧床休息10-20分钟 。
【孕妇便秘脱肛怎么办】
做提肛运动多做提肛运动 ， 锻炼肛门括约肌，改善局部的血液循环 ， 缓解脱肛 。
具体做法是：深吸气后，向上收提肛门，如忍大便状 ， 然后呼气、放松 ， 如此反复 ， 每次练90下，在便后和睡前进行一次 。
保持肛门清洁孕期要注意保持肛门部清洁卫生：便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环 ， 减少脱肛及痔疮的发生 。
注意饮食饮食方面应该多进食粗纤维食物、蔬菜、水果等 ， 也可以多食用香蕉、蜂蜜等，多饮水保持粪便性状疏松，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、烧烤、油炸等 。
富含纤维素的食物：如马铃薯、红薯、扁豆、大豆、芹菜、香蕉等 。
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