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美白粥原料：玉竹1两、鲜山药200克，瘦猪肉50克、水500毫升、胡萝卜50克 ， 米1/2杯、盐少许 。
制作：山药洗净、削去外皮，切成大丁状；瘦猪肉洗净 ， 切丁备用；胡萝卜洗净、切小块备用 。取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、玉竹、山药煮40分钟后 ， 再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可 。当点心或佐膳用 。
功效：美白、润肤 。
红枣菊花粥原料：红枣50克、大米90克、菊花15克 。
制作：把三种材料放入锅内 ， 加水适量煮到黏稠状即可食用 。
功效：大枣含有美容作用较强的维生素A、B族维生素及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润 。
桂圆糯米粥原料：桂圆肉30克，莲子20克，糯米80克，红枣30克，冰糖1茶匙 。
制作：桂圆肉、莲子、糯米、红枣洗净备用 。糯米 ， 莲子用水煮成粥状 。加入桂圆、红枣煮至软，加冰糖调味 。
功效：桂圆的主要成分有维生素、葡萄糖、蔗糖和脂肪等，营养丰富 。维生素可调节表皮和角质层的新陈代谢，使皮肤光滑细嫩 。
养血润肤保湿茶原料：生地15克，丹参9克，黄芪9克，当归6克，白芍9克，山药9克，炙甘草4克，红糖适量 。
制作：将所有材料加水1000毫升以大火煮开后，转小火续煮5分钟即可食用 。
功效：养血，润肤、保湿止痒 。
【产后美肤吃什么】
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