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夏天天气很热，口干舌燥，这个时候如果喝杯凉茶，能起到很好的消暑作用 。冰凉的喝在心里肯定很舒服，那你们知道喝凉茶有哪些需要注意的地方吗？凉茶肯定不能喝多，毕竟是属于凉性的饮品，如果喝多了凉茶肯定会对身体造成伤害的，下面我们一起来看看夏天喝凉茶有哪些禁忌 。
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1、夏天饮用凉茶的禁忌
禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶
中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好 。尤其是小孩更加重注 。小孩和成年人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉 。要是喝一般大人常喝的凉茶 ， 比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃 ， 脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火 。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了 。
【夏天饮用凉茶有什么禁忌？夏天饮用凉茶的禁忌】 禁忌二：不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分 ， 就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高 。因此，凉茶不宜长时间喝 。
禁忌三：不宜用凉茶来治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了 。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭 。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情 。
禁忌四：不宜人人用一方
一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当 。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶 ， 也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用 。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑 ， 选择适宜的凉茶 。
以上就是饮用凉茶的禁忌了 。在中医里，有很多关于食物相克的介绍，任何一种食物，如何与其他食物搭配得好，就会有养生的功效 。但反之，就有可能伤害身体健康 。因此，了解一些饮食常识，很有必要 。
2、喝凉茶要挑选体质
阳虚体质的人：现在许多人终日坐在办公室里 ， 劳动强度减小，户外活动减少，阳气的推动功能得不到锻炼;此外，空调的使用让人体内的阳气升发乏力，许多人的体质在向阳虚过渡，出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，此类人不宜喝凉茶 。
苦夏的人：苦夏的人脾胃阳气的推动运化功能较弱 ， 食物摄入少，因而抵抗力也相对较低 。夏季里汗液分泌较多，而中医认为 ， 汗为人体的“阳液”，出汗过多 ， 阳气会随着汗液外泄 ， 如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损 ， 不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病 。
月经期和产褥期女性：经脉的温煦是保持脉道畅通、防止瘀血阻滞的关键 。女性月经期和产后身体极为虚弱，对冷热刺激极为敏感 。在热天不加节制地喝凉茶，虽然胃内一时凉爽，但这些药物进入血液后，寒凉的刺激就会使血流缓慢，甚至形成血瘀，引起痛经、月经不调、经量减少 ， 严重的还可能引起大出血、闭经 。
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