夏天怎样正确吃冰淇淋？夏天怎样食用冰淇淋较好？ _酸奶

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夏天的温度很高，我们一般喜欢吃凉性的食物，特别是在炎热的夏天吃冰淇淋是很常见的事。有些人吃完一个还不够，还想继续吃。当然我们都知道吃太多冰淇淋没有什么好处，可是炎热的天气让人忍不住想要一直吃。特别夏天外出，吃上一个冰淇淋，真是至上的幸福。冰淇淋虽然好吃可是很容易使人发胖，对于想要减肥的人来说，冰淇淋真是一个巨大的诱惑。下面小编将会为大家介绍对皮肤和减肥都适合的冰淇淋。

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1、正确吃冰淇淋
1、果子露冰淇淋
冰淇淋的类型有很多种类的，其中的制作材料也不相同，乳含量也就不一样。比起如含量较高的冰淇淋，这种用水果制作的冰淇淋味道更好，其中的水分含量较高，而且水果类的冰淇淋热量低，其中含有的钙也充足。所以这种果子露的冰淇淋是减肥的首选。
2、冰淇淋享用时间
很多人吃冰淇淋都是没有时间的限制，想吃就吃，随时随地，按自己的心意来。这种情况很容易发胖。其实吃冰淇淋最好的时刻是在下午3点到6点之间最佳。很多人肯定会问为什么会使这个时段，因为下午3点到6点是一天中体温最高的时候，这个时候人很难发胖。对于在其他时间段想吃冰淇淋的人千万要忍忍，不然很容易发胖。
3、吃冰淇淋后喝杯暖茶
当我们吃了冰淇淋后就会从喉咙一直到五脏六腑一下子冷起来了，这个时候消化器官也处于底下的状态。所以这个时候适合喝杯暖茶暖暖胃。

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2、那些人不能吃冰淇淋
1.欲控制体重的人群
市场上大多数的冰淇淋含糖量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高脂的特点促使人变胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且主要堆积腹部脂肪。
2.孕妇
其实冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰淇淋，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰激凌温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
3.孩子
冰激凌属于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子对冰激凌中添加的各种食品添加剂更敏感些。饭前吃冰激凌还会影响孩子食欲，从而影响正餐，如果经常吃冰激凌则会造成孩子脾胃虚弱，导致孩子不好好吃饭。
4.糖尿病人
冰激凌是高糖食品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，从而加剧其病情，因此不建议糖尿病人吃。

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3、脆皮冰淇淋的做法
【夏天怎样正确吃冰淇淋？夏天怎样食用冰淇淋较好？】食材：
蛋黄6个，细砂糖100g，牛奶200ml，哈密瓜，青瓜，火龙果各100g，柠檬汁少许
做法：
1：备好材料。PS：提前冰淇淋机的制冷内桶放在冷冻室里冷冻24小时。
2：把3种水果混合一起用料理机搅打成果泥。
3：蛋黄倒入盆里。
4：蛋黄加细砂糖倒入盆里，