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【护肝明目吃什么粥好？护肝明目的养生粥有哪些？】 眼睛和肝脏都是人体非常重要的器官，肝脏不好对人体的影响是很大的 ， 肝脏具有排毒的作用 ， 平时要注意养肝护肝，通过饮食养肝明目是比较简单有效的方法，许多食物功效作用很好，那么护肝明目吃什么粥好？护肝明目的养生粥有哪些？
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1、护肝明目保健粥
1、杞子粳米粥
【原料】粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量 。
【制法】1、将粳米、枸杞子洗净备用;2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用;3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软 ， 再加入白糖，稍煮片刻即成 。
【功效】补肾益精，养肝明目 。
【用法】每日食用1次 。
【应用】适用于肝肾亏虚引起的视力下降 ， 两眼昏花 。
2、猪肝陈米绿豆粥
【原料】猪肝、陈大米各100克，绿豆50克 。
【制法】绿豆、大米淘净，加水适量，煮粥，快熟烂时，加入洗净、切碎的鲜猪肝 ， 猪肝熟透即可食用 。不宜加盐 。
【功效】益肝明目，消肿 。
【用法】可早餐食用 。
【应用】适用于视力下降，两眼昏花 。
3、桑椹果粥
【原料】
桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量 。
【制法】
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火 ， 后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖 ， 稍煮，冰糖后溶化即可 。
【功效】
补肝滋肾，益血明目 。
【用法】
每日一次，常食 。
【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等 。
4、猪肝鸡蛋粥
【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许 。
【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可 。
【功效】补肝明目 。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次 。
【应用】适用于夜盲症、视物不清 。
5、苍术猪肝粥
【原料】猪肝100克，苍术9克，小米150克 。
【制法】将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内 ， 用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可 。
【功效】养肝明目 。
【用法】食肝饮粥 ， 每日1次，连服1周 。
【应用】适用于两眼昏花 。
6、大米决明子粥
【原料】炒决明子10克，大米60克，冰糖少量 。
【制法】先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁 。然后 ， 用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖 ， 即可食用 。
【功效】清肝明目、通便 。
【用法】每日1次 ， 连服2周 。
【应用】对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显 。
7、鸡肝粟米粥
【原料】鸡肝2个，糯粟米(小米)60克 ， 盐、水适量 。
【制法】鸡肝洗净切碎，糯粟米(小米)淘洗干净 ， 两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可 。
【功效】益肝明目，滋阴养血 。
【用法】食肝饮粥，每日1次，连服1周 。
【应用】对视力不佳或视力减退者常服有益 。
2、喝什么茶养肝
养肝茶配方一、菊花蜜饮
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用 。
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