文章插图
开心果的营养成分虽然开心果既不属于蔬菜也不属于水果，但它的营养价值也不可小觑，在每100g开心果里含有维生素A20ug ， 叶酸59ug，铁3mg，磷440mg，钾970mg ， 钙120mg，不光这些营养物质，开心果中还含有烟酸、矿物质、泛酸等 。中医认为 ， 开心果味甘无毒 ， 能够温肾暖脾，补益虚损 ， 调中顺气，对于治疗神经衰弱、贫血、浮肿、慢性腹泻有很好的作用 。
孕妇能吃开心果吗综上述开心果的营养价值，我们不难发现孕妇是可以吃开心果的 。开心果不单只是营养价值高，它还香脆可口 ， 是不少食欲不佳的孕妇可选之品 。
孕妇吃开心果的好处预防孕妇便秘开心果里的油脂含量较高 ， 孕妇食用开心果，可以帮助其润肠通便 ， 适量的食用有促进孕妇排毒，减少孕妇便秘的症状 。
【孕妇能吃开心果吗】
延缓孕妇妊娠纹的出现开心果中同样富含有丰富的维生素E，而维生素E能够保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化 。在人体内 ， 维生素E的抗氧化作用有助于延缓衰老、保护皮肤 ， 减少孕妇妊娠纹的出现 。
孕妇吃开心果对胎儿的好处开心果中含有一定量的叶酸，孕妇食用开心果，有利于胎儿的大脑发育 ， 特别是在于孕早期时 ， 对胎儿的生长发育更加有利 。
相关经验推荐
- 坐月子不能吃什么
- 孕妇能吃山药吗
- 海参怎么吃对孕妇好
- 水果出现什么味道不能吃？水果有什么异味就不可以吃？
- 孕妇能够吃龙虾吗？孕妇吃龙虾有什么好处？
- 孕妇吃阿胶的好处有哪些？孕妇吃什么食物能安胎？
- 土豆变黑氧化还能吃吗
- 金丝熊能吃水果吗
- 狗狗能吃苹果吗
- 多肉能吃吗? 多肉能吃吗