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喝牛奶是很多人的生活习惯，吃早餐的时候会搭配牛奶一起，晚上睡觉之前为了保证睡眠质量也会喝一杯牛奶 。但是天气冷了之后很多人都会把牛奶进行加热，那么煮牛奶有哪些好方法呢？煮牛奶有哪些禁忌呢？不正确的加热方式会使牛奶的营养价值流失哦！
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一、煮牛奶的正确方法
科学的煮牛奶方法是用大火煮，牛奶沸腾后离火 。落滚后再加热 ， 如此反复3至4次 。用这种办法煮牛奶可以使牛奶中的营养成份不流失，用小火煮牛奶，会破坏牛奶中维生素等营养成份 。另外牛奶煮沸很长时间会产生一种致癌物质――焦糖 。
二、袋装牛奶如何加热呢
袋装牛奶通常都经过了高温消毒处理 ， 所以只要能达到适合饮用的温度就行了 。加热袋装牛奶需要先将一锅水烧开 ， 水开了以后把火关掉，然后再将袋装牛奶放入锅中 。10分钟后将牛奶取出即可，千万不要把袋装牛奶放入沸水中加热 。因为袋装牛奶的包装材料在120度的时候会产生化学反映，形成一种危害人体健康的有毒物质 。
三、煮牛奶怎么不粘锅
1、用水冲一下锅
在煮牛奶前 ， 可以用干净的水 ， 把锅里面都冲一下 。这样锅里就是湿润的了 。
2、倒入牛奶
把牛奶慢慢的倒入在锅里，尽量不要沾到锅边上 。在中间到这样比较容易，边上的一加热很容易粘上 。
3、不宜用小火慢慢熬
因为奶制品不能高温，要不里面的营养都被破坏了 。大家先用小火把锅热热，锅热后，加大火热牛奶 。大火也不要太大 ， 太大会烧到锅边的 。
4、搅拌
在热的过程中要不断的搅拌 。不停的用小勺绕，这样不会糊了 。
5、最后加热
牛奶不用等到沸腾了 。看到冒热气，就是温乎的了 。然后就可以把锅拿下来了 。
四、牛奶高温加热会怎样
(1)蛋白质变质
牛奶中含有丰富的优质蛋白，如果给牛奶加热到100摄氏度或以上，牛奶中的蛋白质就会变性，出现沉淀，造成营养的损失 。
(2)维生素的氧化
当温度升高到一定的时，牛奶中的维生素的氧化会的到加强，是大量的维生素氧化，比如维生素C，维生素B等 。
(3)氨基酸的流失
牛奶在煮沸时，牛奶中的大量氨基酸会与果糖发生反应 ， 生成果糖基氨基酸，这类物质在人体内不被吸收，还会影响人体健康 。
(4)磷酸的流失
牛奶在加热温度超过60摄氏度时，牛奶中的磷酸就会开始由酸性转化为中性，中性牛奶就会沉淀，不被人体利用 。
【煮牛奶好方法有哪些？煮牛奶有哪些禁忌？】
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