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牛奶不宜和什么一起吃？牛奶和什么食物不能一起吃？

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牛奶不宜和什么一起吃？牛奶和什么食物不能一起吃？

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牛奶是非常健康的饮品，具有很多的功效，平时很多人都会常喝牛奶 ， 在发育期的人更是少不了牛奶，牛奶中含有多种矿质元素和蛋白质，能够帮助人体生长发育 ， 喝牛奶有一些禁忌需注意，那么牛奶不宜和什么一起吃？牛奶和什么食物不能一起吃？

牛奶不宜和什么一起吃？牛奶和什么食物不能一起吃？

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1、牛奶饮食禁忌
1、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收 。
2、牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻 ， 因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果 。
3、橘子与牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子 。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固 ， 从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 。
【牛奶不宜和什么一起吃？牛奶和什么食物不能一起吃？】 4、牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸 ， 有害于人体 。鲜牛奶在煮沸时不要加糖 ， 煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟 。
5、牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收 。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象 。
6、牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收 。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收 。因此，在服药前后1小时也不要喝奶 。
7、牛奶与茶
喝牛奶时 ， 不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收 。
2、牛奶的妙用
1、牛奶沐浴“赶走”皮屑
牛奶是可以护肤的，在生活中，你可以融化一杯食盐，倒入放好温热水的浴缸里，再加入适量的牛奶，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程 。
一周使用一次，皮肤干燥产生的皮屑就会消失哦，皮肤也会变得更加细滑 。
2、牛奶煮沸祛斑
肌肤痤疮、雀斑、黑头等只要问题不是特别严重，可以将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，可以有效地去除斑点哦 。
3、牛奶去除污迹
不小心粘到的墨水迹或者衣服挂钩上的铁锈啊，酒迹，水果不小心滴下的水果迹，可先用清水清洗再用牛奶清洗，最后用洗洁精再清洗一遍，这些污迹很快就会被去除 。
4、牛奶可充当润发乳护发
用洗发乳洗头发冲净之后，用牛奶充当润发乳来使用，头发摸起来非常柔顺 。因为牛奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后 ， 可以滋润头发 ， 减少发质受损的情况，令头发更加柔顺，有光泽 。
5、牛奶擦皮革防裂
喝剩的牛奶还可用来擦皮鞋或者皮质的家具 ， 它能够使得皮制家居恢复原有的光泽，还能够起到修复细小裂痕的作用 。也有效提高皮鞋的光亮度哦 。
6、牛奶除蒜味
平时吃完大蒜，对身体是好，但总觉得嘴里都是蒜味，跟别人说话特别不方便，总遭到嫌弃 。很简单，喝牛奶吧，可消除留在嘴里的大蒜味哦 。

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