诀窍二：满足孩子的虚荣心 。
女孩子贪漂亮，男孩子爱英雄 。如果把吃饭和孩子的虚荣心联系起来，那么孩子就会喜欢吃饭 。可以对女孩子说：“吃豆芽长睫毛，吃胡萝卜像小兔子一样，吃青菜可以变白雪公主 。”也可以对男孩子说：“吃豇豆可以长得很高，吃青菜变成大力士 。”这种鼓励性的方法属于正向引导，对孩子养成健康的饮食习惯很有帮助 。
诀窍三：将爱与关注平均化 。
孩子吃饭磨时间 ， 一个核心原因是，孩子在吃饭的时候能得到父母加倍的关注，于是孩子有意无意地延长吃饭时间 ， 试图得到父母特别的关注 。因此，做父母的在平时要多关心孩子，给孩子以稳定持续的关怀感 。而吃饭时应该安排得更温馨，使得这个时间成为全家人感情联络的重要时刻 。即使要批评孩子 ， 也尽量不要在吃饭时间提出，更不能将吃饭变成一种威胁和惩罚 。
以上三点诀窍如果可以做到，绝大多数孩子都可以成为快活的吃饭高手 。如果这三点做到了还不见效，那么你的孩子可能有特别的原因，要尽早找医生做综合诊断 。
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