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在生活中虽然有很多的减肥方法，但是不同的方法效果不一样，而且还有很多减肥方法对健康非常不利 ， 因此要想健康减肥，就需要掌握正确的减肥方法，而中医减肥是一种非常不错的选择 ， 那么哪些中药泡茶可以减肥？中医健康减肥方法有哪些？下面就来详细了解中医减肥茶吧 。
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1、中医减肥茶有哪些
1.葛根茉莉花茶
材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖 。
做法：将材料一起放入滤杯中 ， 并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用 。
2.柠檬消脂茶
【哪些中药泡茶可以减肥？中医健康减肥方法有哪些？】 材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁及少量冰糖 。
做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟 ， 取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿 ， 去除茶包即可饮用 。
3.通便瘦身茶
材料：茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱 。
做法：将材料一起放入滤杯中，并加250cc ， 90度热水冲泡，待约10分钟后，即可饮用 。
4.女贞子荷叶瘦身茶
材料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克 。
做法：用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用 。
功效：降血脂、瘦身 。
5.决明冬瓜茶
材料：决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜 。
做法：将冬瓜切为薄片 ， 与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水 ， 大火煮沸后，转小火炖煮半小时，加入薄荷，焖约5分钟，过滤后待凉 ， 加少量蜂蜜调味即可饮用 。
花草茶不仅味道香甜还具有很好的减肥效果本，但是小编也要提醒您，依靠喝花茶来减肥必须熟知自己的体质 ， 不同的体制选择不同的减肥花茶会使减肥效果事半功倍的 。
6.云苓去湿茶
功能：去湿、排毒、减磅 。
材料：云苓5钱、泽泻5钱、桑白皮3钱、生姜2钱、陈皮1块 。
做法：配齐药後 ， 先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用 。
解说：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身 。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃 。
2、减肥禁忌须知
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛 。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了 。
2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰 。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥 。
3、禁高热量宵夜
夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉 ， 这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌 。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾?。贡チ硕亲又缶团郎洗菜趿?。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌 。如果非得吃 ， 那就选择高纤维低热量的燕麦片吧 。
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