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食盐洗头能白发变黑发吗？食盐洗头能白发变黑发吗？
食盐洗头不能使白发变黑发 。“食盐洗头使白发变黑发”这种说法或做法尚没有理论支持 。而且高浓度的盐水对头皮和毛发有刺激作用，甚至引起刺激性皮炎 。
白发症的发生多与父母遗传、不良饮食习惯、紧张情绪、环境污染等致毛囊黑色素细胞生成与色素沉着障碍有关 。
精神愉快 ， 保持心情舒畅 。精神紧张、悲伤忧虑,会造成供应头发营养的血管痉挛,使黑色素生成减少,导致白发早生 。加强锻炼,增强体质,提高免疫力,可达到促进毛囊血液循环和毛发生长 。加强营养，合理饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，补充维生素和微量元素也会使毛发得到滋养 。按摩头皮可促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改善头部营养和氧气的供应 。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，有助于防止或延缓白发的生成和发展 。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院皮肤性病科主任医师赵俊英审核
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补充叶酸可以防止中老年人中风吗？哪些食物中含有叶酸？如果一概而论的说补充叶酸就有利于减少老年人中风风险的话，这种说法不够科学，也不够严谨，但在某些情况下，适度的补充叶酸，确实有益于减少和降低脑卒中风险 。
先来简单介绍下叶酸，叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性的B族维生素，因为最早提取自菠菜叶中，因此，有被称之为叶酸 。叶酸是我们身体中一种重要的营养物质 ， 是促进胚胎神经系统正常发育的重要营养素，同时也是促进血小板生成的重要营养物质，除了上述两个方面的生理功能以外，叶酸还有一个方面的作用，就是参与氨基酸的代谢，在蛋氨酸的分解和合成代谢中，叶酸是重要的载体物质，如果身体缺乏叶酸 ， 会导致蛋氨酸的中间代谢产物——同型半胱氨酸（Hcy）的转化受阻 ， 从而出现同型半胱氨酸偏高的情况出现 。
同型半胱氨酸偏高对于中老年人的心血管健康来说，是一个独立的风险因素 。一般如果这个值超过10μmol/L ， 同时又有高血压的问题，就会被称作H型高血压患者；即使没有高血压问题，如果同型半胱氨酸偏高，同时还存在高血脂等心血管疾病风险的情况下，也要注意同型半胱氨酸偏高带来的心血管疾病风险 。研究发现，高Hcy会对动脉血管的硬化形成促进作用 ， 同时高Hcy也会参与血栓的形成过程，因此，相比同型半胱氨酸不偏高的朋友，高Hcy的人群，其心脑血管疾病风险更大，往往也有较大的卒中风险 。
还有一点需要指出的是 ， 叶酸缺乏是导致高Hcy的原因之一，但并不是所有的高Hcy者都有叶酸缺乏的问题，基因的缺陷，其他B族维生素的缺乏，长期高脂高糖饮食影响等，也都有可能会导致高Hcy问题的发生，所以有H型高血压问题的朋友 ， 不妨也检查一下体内的叶酸水平，如果身体确实存在叶酸缺乏的情况，适量的补充叶酸，对于降低Hcy水平，减少脑卒中风险，都是很有帮助的 。
目前国际上以及国内医学界，已经对同型半胱氨酸偏高的问题进行了很多的研究，初步的临床试验研究证明，适量的补充叶酸，对于伴有高同型半胱氨酸问题的心血管疾病风险患者来说，有减少脑卒中和减少心血管疾病风险的作用 。这种有作用是基于大范围的临床研究统计数据而来的，而对于个体来讲，多数情况下，对于存在叶酸缺乏问题的高Hcy患者来说，补充叶酸会有更好的减少脑卒中风险效果 。
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