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有些茶喝了有助于减肥，有些茶喝了对减肥瘦身并不起任何作用，反而会使你增肥 。在挑选减肥茶的种类和饮用减肥茶的时间上我们都需要注意，这样才能达到事半功倍的效果 。那么怎么甄选哪些茶喝了可以减肥？要如何喝茶才能达到减肥的效果？
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1、减肥茶排行榜
?。?）洛神玫瑰花
【减肥喝什么茶好？减肥喝什么茶最有效？】材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺 。
做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用 。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味 。
功效：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜 。
?。?）神女消脂茶
材料：神女草15克、根叶12克
作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用 。
功效：去脂 。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变 。
?。?）葡萄茶
材料：葡萄100克 ， 白糖适量，绿茶5克
做法：先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮
功效：可抗衰老和保持青春活力
?。?）薏仁橘茶
材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克 。
做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂 。
功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用 。
?。?）灵芝茶
材料：灵芝草10克 ， 绿茶少许
做法：将灵芝草切成薄片 ， 用沸水冲泡，加绿茶饮用
功效：补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤 。
?。?）柠檬马鞭草
材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克
做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳 。
功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔 。
?。?）山楂薏仁荷叶茶
材料：生山楂10克 ， 生薏仁10克，干荷叶60克，橘皮5克 。
做法：4味材料共研成粗末，每日1剂 ， 用沸水冲泡当茶喝 。
功效：活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，适用于肥胖症、高脂血症、高血压等 。
?。?）玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片
做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可 。
功效：性质温和、降火气 ， 可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢 ， 起到减肥消脂的作用 。
?。?）芦荟红茶
材料：一段长约20cm的芦荟，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可 。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方 。
?。?0）山楂银菊茶
材料：山楂10克，菊花10克，银花10克
做法：先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次 。
功效：可活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，适用于肥胖症、高脂血症、高血压等 。饭后饮一杯可避免脂肪堆积 。
2、喝减肥茶的误区
?。?）误区一：茶叶越贵，减肥效果越好 。
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