身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿 。重复练习两组，每组做25次 。
?。?）减肚子方法四
自然站立 ， 双腿并拢伸直，右手叉腰，左手拿着哑铃，保持自然垂下 。
身体慢慢向左侧倾斜，左手尽量往下垂 ， 一直垂到最大极限，然后将身体拉直 。每侧练习两组，每组练习20次 。
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