3、清水断食法
这种排毒方法是在断食期间只喝清水，排毒减肥的效果最快，但也最为危险 。因为清水不能提供足够的营养和热量，很容易会出现虚弱的现象，甚至还有可能会休克 。所以，选择清水断食法一定要慎重 。
4、红萝卜蔬果汁断食法
红萝卜和苹果都富含丰富的矿物质和维他命，两者相加可促进肠胃蠕动，对断食容易发生的低血糖或贫血症状也不需担心，喝时慢慢咀嚼，血糖就会上升，肚子也会很满足 ， 如果怕盐分不足会缺少电解质，吃酸梅就OK了 。
做法：
一餐喝3杯(红萝卜2根/400g+苹果1颗/300g)*3，不削皮也不去籽，直接打成汁 。
5、酵素断食法
酵素的构成成分是 ， 维持生命所必需的葡萄糖和果糖、新陈代谢所必需的维他命、矿物质类、蛋白质被分解后的氨基酸类、乳酸、醋酸等有机酸类，还有就是，虽然微量但显示出生理活性作用的自然平衡原有的丰富微量成分 。
在这个制造过程中 ， 和人类肠胃等的消化过程大致一样，用发酵微生物代用发酵 。这样不仅不消耗消化时所用的能量、维他命、矿物质等营养成分，相反还补充了(这些营养成分) ， 自然能将身体条件引向良好状态 。
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