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石榴饭前吃还是饭后吃比较好【石榴饭前吃还是饭后吃比较好 石榴含钾高吗】石榴在两餐中间吃为好 。
石榴营养丰富，不宜在饭前吃 ， 因为空腹吃石榴 ， 石榴里含的有机酸比较多，会刺激胃肠道；而石榴在饭后吃会提供过多的能量多容易长胖 。
建议在下午茶的时间吃石榴为好，既不会刺激肠胃，又不会吃太多而使能量转化为脂肪，还有促进食物消化，帮助利尿通便的作用 。
石榴可以减肥吃吗石榴可以减肥吃，但不宜过多 。
石榴100克可食用部分含能量72大卡，碳水化合物18.5克 ， 脂肪0.2克 。石榴营养丰富，能量低，既可以为减肥的人提供营养，又不会因为摄入能量多而长胖，而且石榴籽中含有纤维素多，可以达到饱腹感，并刺激肠道蠕动，通便解毒 。
但不宜吃石榴过多，石榴含糖分高，多吃会长胖 。
石榴含钾高吗石榴每100克可食用部分里含钾218毫克 ， 含钾较高 。
石榴含钾可以补充体内的钾元素，而钾元素与细胞的新陈代谢有关，可以参与糖原的代谢的过程，为人体提供能量，还能调节渗透压器，保持体内的酸碱平衡，有利于钠的排出 ， 对高血压和水肿患者有一定的保健作用 。
石榴嘌呤含量高吗石榴嘌呤含量不高 。
一般水果的嘌呤含量都比较低，石榴也不例外，其嘌呤含量在5左右，而且石榴含水分丰富 ， 具有利尿的作用，有助于尿酸的排出，可以降低尿酸浓度，加上含有的维生素C和生物碱也可以降低血液中的尿酸，适宜需要控制嘌呤摄入的高尿酸人群和痛风患者食用 。
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