山药鸽子汤
食材：乳鸽1-2只，山药200克，生姜、枸杞、食盐适量 。
做法：
1、鸽子洗净，去内脏，放开水里飞水后捞出 。
2、山药去皮，切成菱形块 。
3、取沙锅一只，倒入适量清水，放入鸽肉、开火烧开 。
4、加入山药块、姜块、枸杞，改用小火炖至鸽肉6成烂；加食盐 ， 炖至鸽肉熟烂即成 。
功效：山药 ， 又叫淮山，中医认为可益气、健脾、养胃 ， 配上鸽子炖汤，更有补血益气的功效 。
这2款食疗方对于补血效果都挺好的，不过后来因为开学的原因，所以就很少熬煮了，后来老妈就买了阿胶玫瑰发酵液现成品给我喝 。
其是由阿胶、玫瑰、桑葚、枸杞等补气血的食材经萃取提纯发酵后制成的，具有补气血、调理痛经以及保护子宫健康的效果 。
像我这种胃不好，很难吸收的人来说喝这个效果更好些 。所以在这里提醒下女生，平时要注意补气血，尤其是月经不正常的人，更要注意 ， 以免子宫受到影响 。
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