文章插图
中医认为 ， 气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴 ， 两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥 。
【春季让粥帮你补血益气 健康又美丽！】红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用 。
猪肝粥
取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中 ， 加适量清水 ， 并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥 。
鸡汤粥
取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用 。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥 ， 大火煮沸，小火熬稠即可 。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克 ， 洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅 ， 加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止 。
阿胶粥
糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用 。
菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠 ， 即可食用 。
以上几款粥，配料简单 ， 做起来也容易，女人如花，想做美丽的花，一定要注意补血益气哟 。
相关经验推荐
- 地块属于江海之城，钱塘区2023年第一批次地块出让挂牌中
- 君子兰为什么夏天开花让它静静的开放吧 君子兰为什么夏天开花
- 原著范闲如何复活 至少有四种方式能让范闲回归
- 电饭煲隔夜饭能吃吗 粥在电饭煲里保温一晚上有害吗
- 燕麦粥发烧能吃吗 燕窝粥发烧可以吃吗
- 健脾补气的粥 补脾益气粥有哪些呢
- 春季去角质怎么样？春纪去角质素多少钱？
- 减肥期间喝什么粥好？哪些粥能减肥？
- 长期食用加碱粥的后果 小苏打熬粥能养胃吗
- 吃杂粮粥的坏处 吃杂粮粥的好处是什么呢