解馋不发胖的15种零食吃不胖体质是什么原因( 二 ) _吃不胖体质是什么原因

基础代谢率高的人，每天躺着不动都会消耗大量的热量，因此即便吃很多的食物，只要摄入热量没有超过基础代谢的热量，那么也是不会发胖的。
而基础代谢率跟很多因素有关。有些因素是你无法改变的，比如种族、性别、遗传、年龄等等；有些是改变了于事无补的，比如体重增加了基础代谢率也会增加；只有一些因素是有价值的，但是改变起来并不容易，比如减少脂肪、增加肌肉。