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洗头皮不要洗头发高温让头皮的微血管扩张，根据研究气温每上升一度，头皮油脂分泌量就会增加百分之十，正适合皮屑芽孢菌和痤疮杆菌滋生，大量细菌产生导致头皮搔痒、红肿，产生头皮屑，此时，大多数人的第一个想法就是：多多洗头！不过大多数人洗头往往都把重点放在洗头发 ， 而不是清洁头皮 。
建议大家「洗头皮，不要洗头发」 。头发不用洗，洗头发是浪费时间，头发用泡泡带过即可 。除非头发有上造型品或弄脏了 。头发是死的，本身即不会出油也不会传导 。
洗头频率据头皮皮脂性而定洗头的频率依照头皮皮脂性而定，不是多洗就好 。过度清洁 ， 反而破坏头皮表层的「皮脂膜」 ， 导致头皮敏感 ， 或是因为过乾而损害头皮健康 。正确的洗头次数，指的是「每次洗两遍」，而不是一天洗两次 。
水液状洗发精更能均匀覆盖头皮患部夏季 ， 市面上号称洗后清凉止痒的凉感洗发精，大受欢迎，其中所添加的薄荷或冬青油成分，确实有助于头皮血液循环及健康，但对于解决头皮大量出油、发痒及红肿发炎等问题，仍有不足之处 。
如果有以上的头皮问题，建议可以寻找含有甘草次酸、维他命B3或维他命原B5等温和保湿及抑炎效果的产品来调理 。此外选用质地呈水液状的洗发精，会比传统稠状洗发精更能均匀充分覆盖头皮患部，进而温和快速地软化角质、净化头皮 。
还要注意的是，标榜让头发滑顺光泽的洗发精中 ， 通常可能添加如聚季铵盐及各种油脂等顺发成分 ， 对于已经发炎敏感的头皮会造成负担 。有头问问题的朋友们，选购时要仔细阅读成分说明 。
保持规律生活作息大家在日常保养当中，开始维持良好的头皮清洁频率、使用单效／弱酸性洗发精、保持生活作息规律、避免刺激性食物、确实清洁枕头巾，毛巾，安全帽，并定期深层清洁头皮 。才能让头皮舒爽，不油不痒又不屑，伴我们轻松度过夏季 。
【洗头发的正确方法 正确洗护三步骤，摆脱油头困扰】
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