3、虹鳟鱼 。肉质细嫩、味道鲜美，而且高蛋白、低脂肪，可以促进伤口愈合。
4、生鱼 。生鱼骨少肉质鲜美，不但可促进伤口愈合，而且有补益气血、拔毒生肌的作用 ， 所以可做成生鱼汤是滋补身体 。对儿童孕妇产妇或是人流后女性都是很适宜的 。
5、草鱼 。是一种温中补虚的养生食品，有暖胃、去痛效果，很适合病后或是产后恢复食用，可以熬鱼头汤或者蒸鱼头吃 。
另外还有鲤鱼也不错 ， 可以促进子宫收缩，人流后食用有利于子宫修复 。而对于深海鱼性寒，则不宜在人流后吃 。人流后除了吃一些鱼外，饮食上还要注意多吃一些补血食物，如红枣，乳类、大枣、莲子等，还有蔬果也是必不可少的 。注意忌口，人流后女性要注意不吃或者少吃油腻生冷食品，而对于萝卜、山楂、苦瓜、橘子等物 ， 属理气、活血、寒凉性食品，要避免食用，以防影响身体和子宫的恢复 。
人工流产后应该多吃什么水果好在做完人流手术后身体处于缺血的状态 ， 这时候应该加强自我保护措施，保持身体的免疫力，适当休息，关三天最好卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼 。还要适当补充营养 ， 多吃一些富含蛋白质食品，还应该多补充维生素C、维生素B，多吃新鲜蔬菜、水果、苹果、香蕉、硬果(花生、核桃、松子等)橙子等一些水果 。
香蕉：香蕉我们普遍知道的就是它有通便的作用，其实香蕉中有大量的纤维素和铁质，可以补血 。女性做完无痛人流后多卧床休息 ， 胃肠蠕动较差，经常发生便秘 。再加上人流后失血较多，需要补点血，而铁质是造血的主要原料之一 。所以，女性人流后多吃些香蕉能防止人流后贫血 。
橘子：众所周知 ， 橘子中含维生素C较多 。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血 。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面 ， 出血较多，如果吃些橘子，便可防止人流后继续出血 。
不仅要知道人流后吃什么水果好 ， 同时也要把握好吃水果的时间，水果是生冷食物，如果过早吃的话，不但起不到好的效果 ， 还可能会适得其反 ， 给身体有很大的伤害 。一般来说 ， 人流术后的7-10天左右吃水果比较好 。患者可以根据自己的口味选择水果 ， 但是要注意不要选择容易上火的食物，例如荔枝等 。
###其它资料参考###鲫鱼豆腐汤：
鲫鱼两条，一块钱的豆腐 。
1、鲫鱼去鳞、肠杂，这个过程卖鱼的可以完成，但回来的时候还是要自己再洗洗干净，因为卖鱼的师傅不会帮你弄多干净的，洗干净后抹上酒，盐渍10分钟 。豆腐切块 ， 用盐沸水烫5分钟后沥干待用 。
3、锅放炉火上，放入食油，油热，放姜片爆香，将鱼两面煎黄，
加水适量 ， 放些葱段，加些料酒，加盖煮沸后用小火烧20分钟，至鱼汤呈乳白色 ，
5、开盖放盐,放豆腐.再烧片刻5分钟这样就可以了 。放葱花,味精装碗就成了 。
这味鲫鱼豆腐汤希望对你有用，
另外介绍一种汤 ， 对人流后也有帮助
鸽子枸杞汤：
鸽子只，枸杞20克，红枣5颗，姜小块
1、将整只鸽子清洗干净，切成小块备用；
2、把鸽子放在冷水锅里煮开，去掉血末后捞起备用；
3、把鸽子放在砂锅内，加入淹没肉的开水，加入枸杞、红枣，姜 。
4、用大火将鸽子煮开 ， 然后转中小火炖3个小时以上
5、炖好后再放调味料 。
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