南瓜炒番茄怎么做好吃吗 _南瓜

南瓜和西红柿能一起吃吗？

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南瓜和西红柿可以一起吃。如西红柿焖南瓜，下面介绍具体做法供参考，首先准备材料：南瓜150g、西红柿1个、油适量、盐适量、生抽适量、葱适量。
1、南瓜洗净，然后去皮，切成厚片备用。
【南瓜炒番茄怎么做好吃吗】2、西红柿洗净切块备用。
3、起锅倒油烧热，然后放入切好的西红柿，炒出香味。
4、西红柿炒出香味后，放入南瓜片，翻炒1分钟。
5、1分钟后，放盐、生抽，翻炒均匀。
6、加适量的清水。盖上盖子小火焖至南瓜熟透即可。
7、完成。
参考资料来源：百度百科-西红柿南瓜汤

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前言
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富，而且嫩南瓜炒起来没有老南瓜那么甜，多了香脆。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等
材料
主料：青南瓜半个、西红柿2个；
辅料：油适量、盐适量
西红柿炒南瓜
1青南瓜一块去皮，西红柿2个
2南瓜西红柿切片
3锅放油葱炒香倒入南瓜翻炒，不停的炒五分钟
4南瓜炒变色后加切好的西红柿翻炒
5至到西红柿炒出水份加点盐
6加一点点水煮一会
7煮收汁南瓜烂后加点鸡精提味
8好了，可以吃了
小贴士
这种是青南瓜炒的时候要加点水煮的，喜欢吃脆的人就不要加水炒炒就行了，

###其它资料参考###西红柿能和窝瓜一起吃，可以做一道西红柿炒南瓜，很美味。
主料：嫩南瓜300g、西红柿1个
辅料：油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、葱适量、甜面酱适量
1、准备原料，
2、南瓜切片，
3、切好姜蒜葱西红柿，
4、坐锅烧油，
5、油热后下姜蒜葱炒香，
6、放入南瓜片，
7、放入西红柿同炒，
8、下入适量甜面酱炒匀后盖上盖焖至南瓜熟，嫩南瓜很快熟的，
9、最后放盐调味，
10、成品。

###其它资料参考###南瓜和番茄可以一起吃吗
可以一起吃。
1、在中医性味上来看，南瓜性温，味甘，番茄性微寒，味甘、酸，两者在性味上没有相互冲突的部分。
2、同时南瓜的主要成分是水分、纤维素、淀粉、维生素、碳水化合物、矿物质等，而番茄中的主要成分是水分、碳水化合物、纤维素等，主要成分之间也不会发生反应，因此南瓜和番茄可以同食。
南瓜
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南瓜和番茄一起吃有什么好处
中和性味
南瓜是温性的食物，而番茄性味微寒，两者一起食用，有利于调节南瓜的温热，并且可以缓解番茄的寒凉之气，从而达到中和性味的作用，
润肠通便
南瓜和番茄都含有丰富的纤维素以及胶质成分，食用可以滋润肠道；加之番茄中较多的水分可以促进粪便排出，有润肠通便的作用。
美白养颜
南瓜中丰富的黄酮类化合物，能够抚平皮肤粗糙，而番茄中所含的番茄红素、维生素C有促进黑色素代谢，美白的作用，因此两者同食可以有一定美容养颜的作用。
增强抵抗力
南瓜和番茄中都含有一定的维生素C，对于增强人体免疫因子的活性有很强的作用；其中含有的蛋白质等物质还可以为抗体的形成提供原料，有增强抵抗力的作用。