红豆薏仁汤1
③加入药材等配料 。
④加适量水以大火煮开 ， 再转小火续煮约30分钟，
待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成 。
做法2：
红豆薏米粥
材料：红豆，薏米，水，冰糖 。
做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时 ， 薏米泡一个小时；在沸水中加入红豆 ， 煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水；等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可 。
###其它资料参考###薏米红豆汤的做法如下：
食材准备：
具体步骤：
薏米、红小豆各30g，洗净泡一会 。
.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水 。
大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了 。
###其它资料参考###方法是：第一，薏米 ， 红豆洗净 ， 浸泡24小时或过夜 。放入煮锅中倒入三到四倍的水量 。第二 ， 开火 ， 大火煮至锅中水沸开 ， 然后关火 ， 焖一小时 。第三 ， 在开火，煮至锅中水再沸后关火 。将汤滤出当水喝 ， 红豆和薏米当饭或粥 。薏米 ， 红豆煮时时不能加大米 ， 大米长在水里 ， 含湿气 ， 湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，同煮，红豆，薏米的功效就消失了 。
薏米红豆水有消肿健脾、去湿、清热排痰等功效，能够使皮肤光滑 ， 减少皱纹、消除色素斑点、对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，因此具有减肥和养颜的作用 。薏米红豆水中含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，增强肾功能 ， 有抗癌的作用 。薏米红豆属于高纤维、低脂肪的食物，具有良好的润肠通便、降血压、调节血糖、预防结石的功效 。
红豆薏仁水的功效如下：
1、利尿消肿：对于小便短赤排、尿量减少所造成的全身液体积聚过多，造成的腹水、浮肿，如果适当的喝红豆薏仁水，能够清除体内的湿气、通利小便，有消肿的作用；
2、增进食欲：红豆薏仁水能够清除脾胃湿气 ， 对于脾胃湿气重引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，喝红豆薏仁水，通过清除脾经和胃经的湿气 ， 可以达到增进食欲、促进消化的作用；
3、提供能量：红豆薏仁水当中含有一定量的碳水化合物，能够为机体提供一定的能量，因此在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的作用；
4、促进肌肉合成：红豆薏仁水当中的碳水化合物 ， 能够为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，因此对于经常体力劳动或体育锻炼的人 ， 适当喝红豆薏仁水，为肌肉当中糖原的合成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减征方面也有积极的作用 。
###其它资料参考### 家常赤小豆薏米粥的做法
赤小豆别称红饭豆、蛋白豆、赤山豆等 ， 可整粒食用或用于煮饭、煮粥、做汤，淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙 ， 以供各种糕团面点的陷料，美味可口，从古代一直深受国人们的喜爱 。体内有湿气对我们的健康影响很大，湿气一重很多病都找了上来 。介绍一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗，薏米赤小豆汤 。告诉大家薏米赤小豆粥的做法及功效 。下面就让我带着大家一起来看看吧 。
一、赤小豆薏米粥的材料
大米80克 ， 薏米80克，赤小豆80克 ， 红糖50克 。
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