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芦荟芦荟中含有的氨基酸、复合多糖物质构成了天然保湿因素，能够帮助补充肌肤中损失的水分，恢复胶原蛋白的功能，使肌肤柔润光滑 。
另外芦荟外用也能够快速直接有效补充肌肤所需的水分 ， 还能平衡调理肌肤 。
莴苣莴苣中含有丰富的维生素A能够帮助改善因为肌肤干燥出现的肌肤发紧、脱皮、痒等不适，有效补水润肤 。另外莴苣中的氨基酸也是天然的补水保湿因子，能够快速渗透肌肤组织 ， 保持皮肤的光泽清爽湿润 。
葡萄葡萄的葡萄籽中含有花青素 ， 能够帮助恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性 ， 防止胶原酶、弹性蛋白酶对结缔组织的降解作用，保持肌肤的水润细腻 。另外葡萄中含有的维生素A、有机酸等成分也能够有效补水润肤，对抗氧化 。
西瓜西瓜中含有大量的水分 ， 容易被皮肤吸收利用，而且其中含有的瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸等成分也能够维持皮肤生理活性，有效补水保湿肌肤 。
【吃什么肌肤补水效果好】
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