在早上吃一些苹果，可以促进我们的肠道蠕动，这是由于苹果中含有丰富的膳食纤维，而肠道蠕动，可以帮助我们排出身体中的毒素，从而使我们这一天都非常的有活力，不过也要注意用量，不可以吃的过多 。
晚上可以吃苹果吗
民间有个俗语是这样说的:“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是烂苹果 。”所以之所以成为俗语，是因为虽然没有科学经验 ， 但这却是祖祖辈辈在漫长的生活中总结出来的经验，那么这个俗语所说的到底对不对呢?晚上吃的真的是烂苹果吗?晚上到底可不可以吃苹果呢?
1.事实证明 ， 祖祖辈辈总结下来的经验，就是铁一般的道理呀，我们在早上吃苹果的时候，可以帮助我们得皮肤达到一个美白的效果，这是由于苹果中含有一些苹果酸，它可以帮助我们的皮肤达到美白的效果，而苹果中又含有很多的膳食纤维，人们在早上吃一些苹果 ， 可以帮助促进肠道的蠕动 ， 从而帮助清除体内的毒素，并且排出，但是很遗憾的告诉大家，在晚上吃苹果这些作用是都无法达到的 。
2.如果一些人在晚上感觉到肚子很饿，然后还不想去做饭的时候 ， 想要拿起一个苹果吃，这个时候建议赶快打消这个念头 ， 因为这个时候吃苹果对胃的消化是非常的不好的，而如果在睡觉之前吃过夜宵的话，有些人会有一个误区，觉得很撑，怕睡觉变胖，又一想苹果可以帮助促进消化，那么吃一个苹果吧，这也是一个非常大的误区 ， 一般建议在吃完夜宵之后的半个小时之内不要吃苹果，因为如果这个时候吃苹果会导致消化不良 。
3.晚上吃苹果 ， 苹果中的营养物质没有早上和中午的营养物质更好被身体吸收 ， 所以指出 ， 最好不要在晚上吃苹果 。
很多人都说每日一苹果，医生远离我 。这种说法虽然有些夸张，但是却也有一定的道理，不过在吃苹果的方面还是要注意的，尽量要早上和中午吃，如果一些胃不好的人，建议早上也不要空腹吃苹果哦，祝您健康 。
扩展阅读：苹果
###其它资料参考### 苹果是一种中性水果，它富含维生素，有很多功效 。生活中 ， 苹果可以怎么食用呢？下面我就来介绍几种苹果的食用方法吧 。
工具/材料苹果、榨汁机、锅、玻璃瓶、白糖等
制作苹果汁 。你喜欢和苹果汁吗？拿出家里的榨汁机 ， 洗干净后，往里面倒入适量的凉白开水，插上电源备用，然后把苹果洗干净 ， 消掉果皮，切成长条状，适量的往榨汁机里丢去，一开电源，就立马可以榨出美味可口的苹果汁了，在夏季，还可以冰冻了再喝哦，保证让你消去暑意 。
蒸苹果 。众所周知，未经加热的苹果果胶具有软化大便治疗便秘的作用 ， 而加热煮过的果胶就会摇身一变变成治疗腹泻的秘药哦，假如你和你的家人正在遭受腹泻的困扰，那不妨去蒸一个苹果来吃吧，保证很快就让你止住腹泻 。蒸苹果的做法很简单，只需要一口锅、一个新鲜苹果、一个盘子，就可以做成极具药用价值的良药啦 。
苹果牛奶 。喝过苹果牛奶吗？苹果奶怎么制作呢？选择新鲜的苹果，削去苹果皮和切掉苹果核，然后切成小颗粒状，装好备用，然后洗好榨汁机，将鲜牛奶倒入榨汁机中，并放入切好的苹果粒，打成汁状 ， 然后端出量杯，将打好的汁水倒入碗中，往碗里加入少量的冰块和白糖，放在冰箱冷藏三十分钟左右，就可以喝上可口的苹果牛奶了 。
熬苹果粥 。夏日里，在你口干舌燥之际，来一碗美味的清粥，那绝对是最美好的享受了 。苹果粥的具体做法是把苹果削皮洗干净切成小颗粒状 ， 装在碗里备用，然后将煮饭的锅洗干净 ， 掺上适量的清水，把米淘好，放入锅里，然后把锅里的水烧开 ， 在熬粥的过程中要注意用勺子随时搅拌锅里，以免米粘锅，待锅里的水烧开后 ， 米也变软后将备好的苹果粒倒入锅里，盖上锅盖 ， 再熬30分钟左右，还可以往锅里加入少量的大枣和葡萄干，一锅美味地苹果粥就熬好啦 。
相关经验推荐
- 三千鸦杀大皇子结局是什么剧透 雾渊最后死了吗怎么死的
- 苹果泡醋怎么吃才减肥瘦身
- 金华火腿蒸多久能熟
- 腋下汗毛有白色的东西怎么去除
- 熟普怎么才好
- 离子烫后几天可以洗头
- 苹果上怎么雕刻玫瑰花
- 刮胡子刮破了怎么快速止血
- 豆芽炒饼丝用什么材料
- 染发染到头皮上怎么清洗