因此，把握好这3个「喝茶时间」，对身体 健康 更有益处！
知道了怎么喝，什么时候喝，
还要注意这4个喝茶禁忌！
1、不要用保温杯装茶
天气一冷，很多人的冬季标配“保温杯”又要登场了，而且不少人喜欢用保温杯装茶，觉得可以随时喝到热茶，很舒服 。
但实际上茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，茶叶中的维生素、氨基酸等会因氧化而减少，不但 降低了茶的营养价值 ， 还会使茶汁无香味 ， 茶味苦涩 ， 而且茶汤搁置时间太久，容易受到环境中的细菌污染，不利于 健康。
另外 ， 保温杯的材质不适合用来泡茶，长期饮用有可能会影响肠胃及肾功能，甚至诱发心血管疾病 。
2、不要喝刚泡好的茶
喝茶 ， 大家都喜欢趁热喝，特别是秋冬 ， 喝热茶还可以暖身 。
但实际上，太烫的茶容易损伤食道和胃黏膜，长此以往患上食道癌的风险会增加很多 。已有研究证实，长期饮70 以上的热茶，患咽喉肿瘤的几率是普通人的8倍 。
因此，茶泡好后，凉1~2分钟喝，更合适！
3、茶不要过浓、过量
很多都觉得浓茶才提神，或者喜欢茶汤的浓味，觉得这样才香 。
但实际上浓茶喝多了 ， 摄入的咖啡因、多酚类物质和茶碱物质也会增多，这样容易引起心动过速、心律不齐、血压增高等不适，同时还会加重肾脏负担 。对于老年人来说，还可能会加重心脏的负担 。
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4、不要用茶解酒
为了暖身 ， 大家在秋冬季节还喜欢喝点小酒，喝完酒后 ， 很多人还会喝点茶，觉得这样既 健康 又解酒 。
但实际上 ， 茶不但不能解酒，还可能会引发急性肾衰竭，危及生命，特别是用浓茶来“醒酒”，危害更高！
因为茶和酒精会产生化学反应而生成大量的乙醛 ， 会刺激肾脏导致其受到损伤，同时饮酒会使心率加快，此时再喝茶，可能导致血量增加和加重心脏的负担 。
因此，大家喝茶别喝酒 ， 喝酒别喝茶 ， 更不能喝浓茶！
好啦 ， 关于茶的性质、时间，
以及秋冬喝茶的注意事项，
都告诉大家啦~
【茶叶的温性与寒性怎么区分】 如果觉得有帮助，
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