###其它资料参考###芹菜叶凉拌菜最简单的方法如下:
主料:芹菜叶少许 。
辅料:辣椒油1勺、生抽1勺、花生碎1勺、盐少许、蒜瓣3瓣、小葱1根、陈醋少许、白糖少许 。
步骤:
1、摘下的芹菜叶洗干净 。
2、煮一锅清水 。
3、把芹菜叶放入焯水,1-2分钟即可捞出 。
4、放入凉水中凉透 。
5、挤干水后切几刀 。
6、蒜瓣碾成泥 。
7、把切好的芹菜叶跟蒜泥、辣椒油、花生碎、生抽一起装入小盆内 。
8、最后可以根据个人口味加一点点盐、陈醋、糖,再来一点葱花 。
9、拌匀 。
10、装盘 。
###其它资料参考###方法如下:
芹菜叶两根芹菜的叶子 。
蒜3瓣 。
热油适量 。
香油5滴 。
熟芝麻适量 。
干辣椒2个 。
香醋6滴 。
生抽4滴 。
盐适量 。
蔬之鲜(鸡精)适量 。
步骤1
芹菜叶子洗净,放水里焯一下,步骤如下:水烧开,放入盐 , 放入芹菜叶,滴两滴食用油(可以保持叶子绿色),一分钟后捞出 , 放凉(因为要直接吃就不建议放凉水里冲,自然放凉就好)凉了之后团干水分 。
步骤2
把团干的芹菜叶切碎 , 蒜切成蒜末,干辣椒切段,如图摆放,锅里烧油,冒烟,泼在干辣椒蒜上 。
步骤3
放入盐、蔬之鲜(鸡精)、熟芝麻适量,香醋6滴,尽量少 , 因为绿叶菜见醋会变黄,生抽4滴、香油5滴,拌匀就完事了 。
###其它资料参考###芹菜叶比芹菜根营养价值还更高,有营养学家曾对芹菜的茎和叶子进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎,其中,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍 。
芹菜叶除了含有一些常规的矿物质和维生素以外,它膳食纤维含量很高,特别适合便秘人群、减肥人群 , 同时它含有的特有的挥发性芳香油可促进食欲 。
当然 , 还有总所周知的芹菜有助于调节血压,芹菜叶也有同样的功效 , 所以,以后再也不要把芹菜叶扔掉了哦 。
1、这个是上一个食谱腌制芹菜时择下来的叶子,先把叶子洗净之后放进开水锅中 , 加一勺盐,一勺油,焯水40秒左右,然后捞出沥干水分 , 放在凉白开中冰一下 。
2、把冰好的芹菜叶子捞出攥干水分,然后放在案板上把它切一下(芹菜叶子经过冰过之后,口感会更加的脆爽)
3、把切好的芹菜叶子放在大盆中 , 再准备一把干木耳 , 用温水泡发之后洗净,放开水锅中焯水3分钟左右,然后捞出放在凉白开中过滤一下,沥干水分后,和芹菜叶子放在一起(木耳有大的把它撕成两半) 4、一把小米辣,洗净之后,用剪刀剪碎放在盆中,一头大蒜,剥皮之后拍成蒜末 , 也放在盆中 , 用烧热的花椒油浇在上面,激发出两种食材的香味,然后再往盆中加少许的盐 , 少许的白糖,一勺蚝油,一勺的麻辣鲜,一勺香油 , 用筷子把所有的食材搅拌均匀
5、装盘之后,再撒上适量的熟芝麻,这样口感会更加的美味,一盘好吃而不腻的家常菜就做好啦,学会这个做法之后,芹菜叶子再也舍不得丢啦 。
1、芹菜叶子焯水的时间不宜过长 , 控制在一分钟之内,大概40秒左右最为合适 。
2、花椒油的制作方法是:把一把花椒放在油锅中,用中火爆出香味 , 等到花椒籽变色后把它捞出,然后转大火把油烧热,浇在蒜末和小米辣的上面 , 这样做出的家常菜口感会很香 。.
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