3、芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等 。
4、叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌 ， 增加食欲 。
5、番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作 。
###其它资料参考###可以 。
主料：西红柿300g、芹菜300g
辅料：油适量、盐适量、酱油适量
1、芹菜摘去叶子 。
2、把芹菜切成段 。
3、西红柿洗干净 。
4、把西红柿切成条状 。
5、锅中放入适量的豆油 。
6、把西红柿放入锅中翻炒 。
7、避免糊锅可以加入适量温水 。
8、当西红柿果汁出来更多的时候 可以把芹菜放入 。
9、加入适量的盐和酱油，翻炒五分钟左右 。
10、盛到盘中 。
###其它资料参考###【食材】：番茄 两个、芹菜取 两条、柠檬 两片、纯净水 半碗
【做法步骤】：
1. 取芹菜，摘去叶子；
2. 取两条洗净；
3. 切段备用；
4. 番茄洗净备用；
5. 准备柠檬一个；
6. 切两片，去仔去皮；
7. 番茄切块，材料都装入盘中；
8. 把材料全部倒入破壁机中；
9. 倒半碗纯净水；
10. 倒入破壁机中，盖好盖子；
11. 按下果蔬按钮；
12. 打一分钟即可，倒入杯子中；
13. 抗氧化，美容养颜的芹菜番茄汁；
14. 成品图 。
小贴士
芹菜番茄汁，抗氧化 ， 美容养颜 。
###其它资料参考###番茄芹菜汁，是一种原汁类型的健康饮料 。含丰富的维生素A及维生素C，具有净化血液的作用 。
主料：番茄200克 芹菜50克
调料：柠檬汁20克
做法：
1、番茄洗净去皮，切成小?。磺鄄讼淳蝗ヒ?nbsp;， 切成小段 。
2、将番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可 。
番茄芹菜汁营养分析：
1、番茄：番茄中含有丰富的维生素A及C，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，口服番茄果胶，可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量 。番茄汁可使猫血压下降，平滑肌兴奋 。
2、芹菜：平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用 。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
3、可以加速身体内宿便的排出 ， 并且可以补充丰富的维生素c，能够美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着 。但是需要注意 ， 这种西红柿芹菜汁本身属于一种光敏类饮品，有日光性皮炎的人群慎用 。
###其它资料参考###主料西红柿300g芹菜300g辅料油适量盐适量酱油适量
步骤
西红柿炒芹菜的做法步骤11.芹菜摘去叶子
西红柿炒芹菜的做法步骤22.把芹菜切成段
西红柿炒芹菜的做法步骤33.西红柿洗干净
西红柿炒芹菜的做法步骤44.把西红柿切成条状
西红柿炒芹菜的做法步骤55.锅中放入适量的豆油
西红柿炒芹菜的做法步骤66.把西红柿放入锅中翻炒
西红柿炒芹菜的做法步骤77.避免糊锅可以加入适量温水
西红柿炒芹菜的做法步骤88.当西红柿果汁出来更多的时候 可以把芹菜放入
西红柿炒芹菜的做法步骤99.加入适量的盐和酱油 翻炒五分钟左右
西红柿炒芹菜的做法步骤1010.盛到盘中 可以开饭了
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