每日取新鲜龙眼肉50克 ， 或取龙眼干20克，水煎服 。也可取龙眼肉500克，白糖50克，将龙眼肉放碗中，加白糖拌匀，上笼蒸熟后取出凉凉，再续蒸，如此反复3次，至其色泽变黑，再加白糖适量拌匀即成，装瓶备用，每日2次，每次4—5粒 。
脾虚泄泻者
可取龙眼干16粒，新鲜生姜3片 ， 水煎服，每日1—2次 。也可取栗子10只，桂圆15克，大米50克，白糖适量 。将栗子去壳、切碎，大米淘净，同栗子、桂圆同煮为稀粥，再加白糖适量拌匀，每日2次 ， 作早、晚餐用 。
自汗盗汗、心悸怔忡、失眠健忘
可取龙眼干12粒，莲子10克，芡实10克，酸枣仁10克，水煎，于睡前服 。也可取龙眼肉15克，大枣5枚，大米100克 。将大枣去核，大米淘净，与龙眼肉同加水适量煮为稀粥服食，每日1剂，若喜好甜食者，可加白糖少许同用 。
白发、脱发
可取龙眼干10粒，黑木耳3克，加白糖适量，煨汤，内服 。
高血压、冠心病
龙眼肉、龙芽草、人参、黄芪、丹参各等量，蜂蜜适量 。将诸药水煎两次，两液合并，去渣，文火炼熬至浓稠时，调入蜂蜜混匀即成 。每次15—30毫升，每日2次 ， 温开水送服 。该方有降压降脂、活血通脉作用 。
应当注意的是，吃龙眼也应适量 。龙眼毕竟是温性物质，多食易生内热，所以不能吃得太多 。此处，素有痰火及湿滞停饮者应慎食，最好忌服 。小儿及体壮的中青年人阳刚气较旺，因而也应少吃龙眼 。
桂圆如何保存
（1)冰箱保存
龙眼属于热性的水果，健康食用每天只能食用几颗到十几颗，但是每次买回来的龙眼都比较多，这时候可以用网状袋子或保鲜袋将龙眼分开装，每袋几十颗，够一家人一顿吃完即可，分开装好之后放在4~6摄氏度的冰箱中冷藏保管即可，不宜冰冻保存，影响龙眼的口感和果肉质感 。
注意：保鲜膜分装龙眼时需在保鲜膜上捅几个空，供水果呼吸 。
（2)热烫保存
刚买回来的新鲜龙眼一次性吃不完 ， 可以将龙眼用开水烫一下，注意烫果皮即可 ， 切忌不可将龙眼果肉给烫熟了，一般在开水中烫30秒即可，再用网状袋子将龙眼装好，挂在阴凉通风地方，此法保存龙眼可保存一个礼拜左右 ， 食用时水果会更加甘甜 。
（3)干龙眼保存
干制的龙眼保存相对来说比较好处理，只需要将干龙眼用密封的熟料袋子装起来，里面塞几个干燥剂袋子即可 。也可直接和花椒陈皮等中药材放在一起保存 。
龙眼肉怎么吃最好2龙眼肉怎么吃好
1、龙眼肉是什么
龙眼肉看名字很新奇，到底是什么呢？其实它就是一种干果，也就是我们平时常吃的桂圆的果肉，不过这里的龙眼肉是桂圆去皮去核以后晒干得到的干品，有比较长的保质期 ， 它口感甜糯，而有韧性 ， 平时既能入药，也能当滋补性的食材供人们食用 。
2、龙眼肉做粥吃好
龙眼肉做粥吃最好，在做粥的时候 ， 需要准备龙眼肉十五克红枣十五克，粳米一百克 。把准备好的龙眼肉和红枣与粳米全部用清水洗好，放入到锅中再加入清水，然后用大火烧开，再转成小火煮到米软烂，加入适量的'白糖进行调味即可 。这种龙眼肉粥可以在一天中早晚食用两次，坚持一段时间能起到健脾养心和补血安神的作用 。
3、龙眼肉红枣饮好吃
把龙眼肉制成龙眼肉红枣饮也特别好吃，制作时需要龙眼肉十五克，黑木耳十五克，红枣十五克，冰糖适量 ， 把准备好的龙眼肉和木耳和红枣用清水浸泡，然后放把它们放入到碗中，放入准备好的冰糖再加入适量的清水，然后上锅蒸制半小时，蒸好以后取出食用即可，这种龙眼肉红枣饮用出色的活血和补血功效 ， 可以减少人类贫血和眩晕症以及女性月经不调等症状的出现 。
相关经验推荐
- 清平乐郭皇后为什么被废原因揭秘 郭皇后的结局是什么
- 棉花纺织属于什么行业
- 电视剧有翡车晓扮演什么角色 车晓出演赵丽颖的妈妈？
- 成化十四年唐泛和汪直是什么关系 汪直与唐泛的结局揭秘
- 有翡周洁琼加戏是什么情况 周洁琼与赵丽颖不和传闻真的吗
- 红豆馅做什么好吃简单
- 睡眠面膜前需要涂什么
- 内油外干的皮肤用什么护肤品
- 棉花壳有什么作用
- 泡椒猪蹄烧什么