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猕猴桃猕猴桃可以说是水果的营养之王 ， 在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质 。它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外 ， 同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效，再加上猕猴桃中含有大量的ala酸，因此它能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况 。
金橘金橘中富含大量的维他命C ， 具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松 ， 起到提神醒脑的作用 。
杨桃可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果 ， 也因此而被称作“vc活力精灵”，杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸，维生素B1、b2及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保?。酝贩⒕哂斜Ｊ霸銮康缘淖饔?。这些营养物质都有利于保护秀发 。而且经常吃杨桃 ， 对头发具有保温及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态 。
柑橘【头发干枯毛燥吃什么水果 吃什么水果对头发最好】柑橘含有大量的维他命C，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效 。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用 。
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