4、把所有的压锅里的食材放进砂锅里煮五分钟 。然后再放入红薯煮十分钟 ， 煮到这个红薯能轻轻戳动就好了 。
5、最后 ， 根据自己的口味加一点红糖 ， 也可以不放，因为红薯，大枣本来都是有甜味的东西 。
###其它资料参考###四红汤是补身体的一种汤食，一般平常很少有人这样吃的，因为煮起来有点麻烦的，那么女性喝四红汤的功效有哪些呢，来看看吧 。
女性喝四红汤的功效
女性喝四红汤具有补血益气、健脾利湿的作用 ， 女性喝四红汤可以治疗手脚冰冷，使面色自然红润，可以纠正贫血 。所谓的四红汤就是用红豆、红糖、红枣、红皮花生四种食材放在一块进行煲汤，每天喝一碗四红糖可以保持气色红润、补益气血 。
四红汤能长期喝吗
四红汤毕竟是属于一种药膳，女性长期喝四红汤也会造成身体的不适，所以要适量喝四红汤，但不能长期喝,如果是月经期的女性也是不适合喝四红汤的 。
四红汤的做法
原料：红豆、红枣、花生、红糖
1、首先准备好食材，每样一小把就够了 。
2、红豆洗干净后提前一晚加水泡发 。红花生冲洗后用清水泡发一小时 。
3、将食材放入养生壶，加入1200ml清水 。
4、开养生汤模式，进行2次 。
如果用高压锅 ， 只要压烂了就好了，目测20分钟左右应该差不多了 。如果用电饭锅目测炖粥模式2次 。如果用普通锅子煮，估计1小时以上 。这些会吃水 ， 所以要多加点水防止汤汁熬干了，一切以红豆花生炖烂了为标准
5、煮好的四红汤，温补气息迎面而来 。
喝四红汤要注意什么
1、四红汤比较温补，因此不过是体质健康者不建议经常服用四红汤，以免引起上火 。
2、四红汤不宜在睡前服用 ， 因为这个时间段，很容易使得神经活跃，那么身体就难以进入睡眠状态中 。
3、四红汤具有增强凝血的作用，所以不适于血液黏稠度偏高的人，对跌打瘀肿的人士，都不宜吃 。
###其它资料参考###一种治病药方 。四红汤 ， 此方起到补血益肝，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效，可作为迁延性肝炎病人辅助医治食用 。
材料：
原料：红豆80克、花生仁60克、红枣10个、龙眼肉若干 。
做法：
1、红枣洗净用温开水浸泡片刻；红豆、花生仁均清洗干净，红豆用水浸泡1小时 。
2、将红豆、花生仁放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时 。放入红枣、红糖，继续煮约30分钟即可 。
注意：
1、此汤补血养肝、清热健脾，对于春季内有积热、肝脾两虚者有益 。
2、花生仁要带外面的红衣 。
###其它资料参考###四红汤有补血益肝 ， 健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效 ， 下面介绍具体配料及做法：
准备材料：红豆30克、红枣10颗、花生10克、桂圆20克、红糖适量
制作步骤：
1、准备好材料：红豆提前泡2个小时 。桂圆干提前泡30分钟 。
2、洗净红枣和花生，花生要带红皮，有补血的作用 。
3、先煮20分钟红豆，然后再加入其他的食材 ， 因为个人喜欢喝红豆出沙的那种口感 。
4、中火，煮40分钟，然后盖着焖20分钟 。
【四红汤是什么食材】5、红豆已经出沙了，趁着温热喝效果最好了 。
6、成品图 。
参考资料来源：百度百科—四红汤
###其它资料参考###补血是一个热门的话题 ， 尤其是女性更为关注补血，隔三差五做个补血汤也是经常做的事情 。对于补血，有时候很多人把补血和补气血混为一谈，其实两者并非是一回事 。
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