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榴莲和排骨能一起吃吗 榴莲煲排骨汤的功效

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榴莲和排骨能一起吃吗 榴莲煲排骨汤的功效

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【榴莲和排骨能一起吃吗 榴莲煲排骨汤的功效】榴莲和排骨能一起吃吗可以一起吃的，原因如下：
1.首先榴莲性热，猪排骨性平，二者在中医属性上并不相克，是可以搭配一起吃的 。
2.榴莲中富含丰富的糖分、纤维素、蛋白质、氨基酸 ， 以及脂肪、维生素C、维生素B族以及钙、铁和磷等矿质元素；而煮排骨中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，另外还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质 。二者在营养成分上也没有相互冲突的地方 。
3.在民间也有一道比较出名的菜，榴莲炖排骨，这样搭配是经得起时间的考验的，一起吃没有问题 。
榴莲煲排骨汤的功效1.提高免疫力榴莲排骨汤中含有丰富的蛋白质，食用后能够为机体补充蛋白质 ， 而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此还有增强免疫力的功效 。
2.均衡营养榴莲排骨汤属于荤素搭配的一道汤，榴莲中含有维生素C、胡萝卜素等，而排骨中含有维生素E、维生素A等，另外矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等都有很好的互补作用，食用榴莲排骨汤能够均衡地摄入营养素 。
3.增强皮肤弹性榴莲排骨汤中含有B族维生素、维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，另外 ， 排骨熬汤之后，汤中也溶有丰富的骨胶原蛋白，对于维持皮肤健康、增强皮肤弹性、抗氧化、抗衰老等都有很好的帮助 。
4.强壮骨骼榴莲排骨汤中含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，特别是磷酸钙含量丰富，且钙、磷是生长骨骼的营养要素，因此食用榴莲排骨汤能够强壮骨骼、预防佝偻病 。
5.补充能量榴莲中丰富的糖分、蛋白质，排骨中丰富的脂肪、蛋白质 ， 这些都是能够为机体提供能量的成分，食用之后对于饥饿、劳累、乏力等有很好的改善 。
6.温补益气榴莲性热，有活血祛瘀、温中、缓解痛经等作用，而排骨有补充益气的作用，二者一同炖汤有温补益气的功效，适合肾虚体弱、产后血虚、宫寒痛经者食用 。
榴莲肉炖排骨的做法方法一食材：排骨400克，苹果1个，榴莲肉2块 ， 榴莲壳少许 ， 盐、生姜适量 。
做法步骤：
1.准备好食材，把榴莲肉取出，子不不要，苹果去中间的核 。
2.排骨放姜块一起焯水 。
3.把排骨和榴莲、苹果一起放炖锅 ， 放适量的水淹过食材就可以了 。
4.插上电盖上盖子火候调到高火，炖煮三到四小时 。
7.炖好放适量的盐提味，装碗就可以喝了 。
方法二食材：榴莲3块，肋排一厚片姜，一瓣蒜 ， 1节葱白，1节葱绿 。
1.排骨焯水备用，新鲜排骨在水快开的时候放入，焯2-3分钟；不新鲜的排骨冷水放入 。。
2.将熟透了的榴莲肉核分离，然后将榴莲肉用勺子压成泥，按口味倒入适量生抽 ， 搅拌均匀 ， 制成榴莲酱汁 。
3.锅中倒入适量油 ， 锅边冒烟时下排骨，小火煎至表面焦黄 。
4.倒出多余油 ， 锅中留底油，开中火放少许老抽上色，快速翻炒均匀，倒入榴莲酱，加水没过排骨，放入少许葱姜蒜，大火烧开转小火慢炖30分钟 。
5.烧开之后转到砂锅炖效果更佳
6.大火收汁 ， 收汁时记得不断搅拌，收到汤汁浓稠，即成 。
榴莲炖排骨好吃吗榴莲炖排骨榴莲肉炖排骨的汤汁中榴莲肉香满满 ， 汤汁甜香 ， 排骨鲜嫩，一般只要是喜欢吃榴莲的人都是喜欢吃的 。

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