6搅拌均匀调成馅备用 。
7取一张饺子皮置手中 , 放入一点韭菜鸡蛋 , 然后在上面放上一个虾仁 。
8包起来即可 。
9全部包好 。
10锅入清水煮沸,加入一点盐,放粘锅,把包好的饺子放进去 。
【韭菜鸡蛋虾仁怎么调馅】11加盖煮开一会,然后在打开盖煮至皮熟即可 。
内馅材料:韭菜 200公克虾仁 120公克 肥肉丁 40公克 太白粉 2小匙 盐 1/2小匙
外皮材料:澄粉 120公克 太白粉 120公克 沸水 120㏄ 糖 1小匙 鲜鸡粉 1/2小匙 胡椒
各式韭菜鸡蛋饺子(18张)
粉 1/3小匙 麻油 1小匙 猪油 2小匙.
制作步骤
1、韭菜洗净切末后,炒熟备用 。
2、虾仁洗净去除肠泥后,加入太白粉、盐 , 用手拌打至有黏性,再加入调味料拌匀 , 最后将肥肉丁、韭菜末放入,一样要搅拌均匀,再把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟 , 帮助馅料凝结 。
3、外皮:澄粉120公克及太白粉20公克拌匀,用沸水冲下 , 用力搅拌 , 再加入剩下的100公克太白粉,用力搓揉成面团 。
4、将面团分切开,再用杆面棍杆成圆片状 。中间包入馅料,用手捏出饺子状 , 放入蒸 笼蒸20分钟即可 。
注意事项
1.韭菜洗的时候不要用力搓,洗净后要晾干 。
2.鸡蛋少加点盐炒熟,放凉 。
3.韭菜切好后先放油拌,与鸡蛋拌匀,包的时候再放盐 。我拌馅只放油,盐,花椒面,葱,放点味精味道会好,可是我觉的不健康从来不放 。
4.高筋粉做皮,皮要薄一点 。要是买皮,要在皮边缘摸点水,才能捏结实,保证不进水 。
5.包的时候皮的边缘不能粘上韭菜,不然会进水,就不好吃了 。
6.煮的时候 , 切忌大火煮,会煮破的 。
###其它资料参考###虾仁九菜鸡蛋馅调法步骤:
食材准备:虾仁 , 九菜,鸡蛋,胡萝卜,面粉适量
我们准备一下馅料:
胡萝卜半个,清洗干净以后,切成胡萝卜丝,放在盆中加入食盐2克拌匀,腌一会出出水 。九菜几根切段备用 。
准备一个小盆 , 打2个鸡蛋,放在平底锅内炒熟 , 然后把炒熟的鸡蛋,用刀切成鸡蛋碎放在碗中 。
把胡萝卜的水分挤出 , 和鸡蛋和九菜,虾仁碎放在一起,放入十三香3克,香油3克,用筷子搅匀 。
虾营养价值:
蛋白质
大虾含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍 。
氨基酸
大虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源 。另外 , 大虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,大虾的甜味就越高 。
牛磺酸
大虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,所以在预防代谢综合征方面有一定疗效 。
微量元素锌
大虾中含有丰富的微量元素锌,它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症 。
九菜营养价值:
1. 补肾温阳:
性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3. 行气理血:
它的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于胸痛等症;

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