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红薯糊涂里还能放什么( 二 )

生活百科红薯


⑤河蟹、海蟹 。红薯和螃蟹同吃 ， 也可能引起体内产生结石 。
只要注意以上几点，您就可以放心吃红薯了 。
但笔者温馨提示：红薯虽然好吃 ， 但不可一次食用过多，否则会引起腹痛、腹胀、打嗝、放屁、烧心等等不适 。另外，如果吃红薯引起烧心 ， 只要吃一把生花生米，就会收到立竿见影的效果 。
###其它资料参考###用料
玉米面
地瓜一个
红枣4－5个
地瓜糊涂粥的做法
地瓜洗净，用刀稍切一下，然后借劲劈开，纤维破坏少，味道甜 。（我没有去皮，是因为需要养脾 。也可去皮，看个人习惯），加红枣，水开后煮至熟
玉米面用凉水冲匀 ， 加到地瓜水中，煮至白沫无
小贴士
玉米面一定要用凉水先冲匀再加入沸水中煮

###其它资料参考###相信大家对于红薯肯定不会太过于陌生的吧，红薯我们也叫做是番薯，红薯是我们常见的一种食物，红薯不但好吃而且还含有丰富的营养 ， 经常吃红薯可以起到很好的养生功效和保健的作用，红薯有抗衰老和提高人体免疫力等效用，红薯有多种做法，下文我们介绍一下红薯汤的家常做法 。
1红薯半个 ， 
2红薯去皮切片，
3放进烧好开水的锅里，
4将红薯片煮熟 ， 
5调入猪油，
6调入猪油，构杞，精盐，调味鲜，鸡精，
7再烧开，出锅装碗中，
8再烧开 ， 撒上葱花 ， 出锅装碗中，
9出锅装碗中 ， 淋上香油即成 。
营养价值
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。这些物质能保持血管弹性 ， 对防治老年习惯性便秘十分有效 。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用 。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能 。
红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药 。《本草纲目》记载，红薯有「补虚乏 ， 益气力，健脾胃，强肾阴」的功效 。「红薯蒸、切、晒、收 ， 充作粮食，称做薯粮，使人长寿少疾 。」《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏 。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄治酒积和热泻治湿热和黄疸治遗精和白浊治血虚和月经失调治小儿疳积 。《陆川本草》说，红薯能生津止渴 ， 治热病口渴 。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食物，那就是红薯了 ， 我们知道红薯不但好吃而且还可以起到很好的保健减肥功效，上文为我们详细介绍了红薯汤的家常做法，相信大家都已经掌握了吧 。
###其它资料参考###首先，我们将地瓜放入水中清洗干净 。
接着我们用刀将地瓜的外皮削去，切成块状备用 。
接着锅中放入3碗水 ， 将切块的地瓜放入锅中，开火煮至水沸腾 。
煮的过程中我们准备一勺玉米面，半碗清水，搅拌均匀的糊状 。
等锅中的水沸腾，先用筷子试一下地瓜是否熟透，之后将搅拌好的玉面糊倒入锅中 ， 迅速搅拌 。
接着煮到锅中水再次沸腾，即可关火，这样我们的地瓜糊涂粥就做好了。
###其它资料参考###你好！
推荐一个给你啦：“番薯猪肝瘦肉汤”：
主料：番茄(250克) 甘薯(150克) 猪肝(100克) 猪肉(瘦)(100克)
调料：姜(3克) 酱油(5克) 胡椒粉(2克) 淀粉(豌豆)(5克) 花生油(15克) 盐(3克) 醋(5克)

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