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菜心煲什么粥宝宝吃( 二 )

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2、儿童长高粥之养肝明目菠菜猪肝粥
功效：补铁养血、养肝明目，幼儿食用 ， 可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢 ， 有利于生长发育 。
不过，猪肝胆固醇含量较高 ， 最多一周食用一次，不可多吃 。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐 。
做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水菠菜洗净切碎备用将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火 。
3、儿童长高粥之补脾止泻山药瘦肉粥
功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子 。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐 。
做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟猪肉洗净切末或小丁山药去皮、洗净、切小块备用
将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透最后加少许盐调味后即可关火 。
4、儿童长高粥之风寒感冒葱白粳米粥
功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒 。
材料：葱白、生姜、大米、白糖 。
做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净 ， 切段生姜洗净、去皮、切片大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片再改用小火熬煮成粥关火前加入少许白糖调味，即可食用 。
5、儿童长高粥之滋阴润燥鸡蛋蔬菜粥
功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥 ， 非常适合营养不良的孩子食用 。
材料：大米、鸡蛋、青菜、盐 。
做法：大米淘洗干净放入锅中煮制成粥将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟 ， 起锅前加适量的食盐调味即可 。
6、儿童长高粥之开胃消滞陈皮大米粥
功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用 。
材料：陈皮、大米 。
做法：将陈皮洗净，切细丝大米淘洗干净 ， 倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可 。
7、儿童长高粥之强身健体胡萝卜牛肉粥
功效：补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气 ， 是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品 。
材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐 。
做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末大米洗净放入砂锅 ， 加清水大火煮开 ， 转小火熬制待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开 ， 小火熬15分钟即可出锅前加少许食盐调味 。

菜心煲什么粥宝宝吃

文章插图
大家都知道，春天是养生的最好季节，春天也是细菌滋生最严重的季节还是各种病症高发的季节 。在春季，有心的妈妈应该学做几款营养粥，帮助宝宝调理脾胃，让宝宝健康快乐地度过美好的春天!宝宝的健康是每个家庭都关心的问题 。父母要做出适合儿童吃的食物 。下面我们为大家介绍儿童营养粥的做法及步骤 。一起来看看吧 。一、十二个月的宝宝营养粥食谱有哪些
01冬瓜蚬汤
材料：冬瓜、蚬
做法：冬瓜去皮，切成块状 。蚬洗净，吐沙备用 。水煮开，加入冬瓜块及姜丝煮20分钟 ， 加入蚬及调味料再煮5分钟 。
02红烧肉
材料：五花肉

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