山药鲫鱼汤:原料:鲫鱼1条,山药50克,鲜汤、花生油、料酒、葱丝、盐、香油各适量 。做法:鲫鱼去鳞、鳃、内脏、腥线 , 洗净,加少许盐稍腌一会儿,去泥腥味 。山药去皮,洗净,切成片 。锅置旺火上,倒入花生油烧热,放入鲫鱼两面煎一下,烹入料酒,加鲜汤、山药煮熟,撒入盐、葱丝,淋香油即可 。
番茄鲫鱼汤:原料:鲫鱼1条,番茄2个,姜片、料酒、盐等各适量 。做法:鲫鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净 。番茄去皮,切末 。锅内加水烧开,放入姜片、鲫鱼,淋少许料酒,大火烧5分钟,放入番茄,加盖,小火慢烧10~15分钟,放盐即可 。
螃蟹鲫鱼汤:原料:鲫鱼,小螃蟹 , 野生菌 , 姜 , 香菜 , 食用油 , 盐,料酒,胡椒粉 。做法:新鲜鲫鱼处理干净 , 鱼背上划上几道划痕,新鲜小螃蟹处理干净,对半剪开,香菜洗净,野生菌洗净,姜切片 。热油锅爆香姜片,下鲫鱼煎制,两面微黄即可 , 加料酒 , 加适量清水烧开 。开锅后,依次放入野生菌和螃蟹 , 大火煮开,再小火慢煮 。等鱼汤呈奶白色,加盐调味,撒入胡椒粉,撒上香菜即可 。
节瓜腐竹鲫鱼汤:原料:节瓜,腐竹 , 鲫鱼,葱,姜 。做法:节瓜去皮切成粗丝,腐竹泡软掰成小段,葱切段,姜切片 。鲫鱼两面先用油煎一下,加足够多的水,放姜片盖上锅盖用大火煮至汤色奶白,再加入节瓜丝,腐竹段继续煮几分钟,等节瓜软了之后放葱段 , 加盐调味即可 。
生姜鲫鱼汤:原料:鲫鱼1条,生姜30克 , 陈皮10克,白胡椒、盐、味精各适量 。做法:鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净 。豆腐切4厘米长、3厘米宽的块 。姜切片,葱切花,青菜叶洗净 。把酱油、盐、绍酒抹在鲫鱼身上,将鱼放入炖锅内 , 加入鸡汤,放入姜、葱和牡蛎粉,烧沸后加入豆腐,用文火煮30分钟后下入青菜叶即成 。
蛋奶鲫鱼汤:原料:鲫鱼,白萝卜,胡萝卜,胡椒粉,姜片 , 葱段,枸杞,盐,鸡精,蛋奶粉,油 。做法:鲫鱼洗净 。白萝卜、胡萝卜去皮,切条 。锅中放油烧至四成热,下入鲫鱼煎至半熟时加水,放入姜片、葱段、胡椒粉,大火煮开后转小火清炖20分钟 。加胡萝卜和白萝卜条,再炖20分钟,起锅前加入蛋奶粉,调入盐、鸡精即可 。
木瓜鲫鱼汤:原料:鲫鱼,木瓜 , 盐,料酒 , 胡椒粉,姜,大葱 , 味精 。做法:将鲫鱼宰杀洗净 , 在鱼两面各切一字花刀 。木瓜洗净去皮、籽,切成片 。锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面金黄取出 。油锅中加入姜片、葱段 , 爆出香味后,烹料酒,加鸡汤、木瓜,水沸后再加入煎好的鲫鱼,加盖用小火烧至汤色乳白 。去掉姜、葱,加入胡椒粉调味即可 。
###其它资料参考###1 鲫鱼搭配什么煲汤好
鲫鱼+蘑菇:蘑菇富含氨基酸 , 能够很好的促进营养的吸收,营养价值高的同时,富含大量的维生素,并且蘑菇味鲜,维生素D含量高,有利于骨质的健康,可利尿美容 。
鲫鱼+花生:花生含有丰富的维生素和锌元素,能增强记忆 , 延缓我们皮肤的老化,还一定程度上的滋润我们的皮肤,还可以可营养互补、健脾和胃 。
鲫鱼+木耳:木耳的含铁量极高 , 它是绿叶蔬菜含铁量的二十倍 , 同时它还能促进我们的肠道蠕动,增加排便几率,防止便秘,预防直肠癌 , 同时也作为我们人体灰尘的吸尘器 , 对我们身体的好处极多 。还可以补充核酸抗老化,可润肤抗老 。
