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火龙果草莓奶昔怎么做( 三 )

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二、制作方法在制作草莓奶昔之前，最好把草莓放进盐水当中清洗干净，在榨成果汁之后，加入自己想要吃的食物 ， 比如坚果，酸奶 ， 豆奶，燕麦等食物，草莓当中的维生素C含量也是非常丰富的，不仅能够起到减肥的作用，而且也能够美容养颜 。香蕉奶昔的饱腹感是非常高的 ， 而且热量也比较高，最好不要选择喝太多 ， 如果一次性喝太多的话，会给身体造成负担，而且也不利于减肥 。
三、奶昔奶昔的制作方法非常的多，可以结合自己的需求，选择合适的食物，可以考虑选择蔬菜或者是水果，因为这些食物当中的营养非常丰富，而且也比较低脂，制作成奶昔应用也能够保证自身的健康，而且减肥效果也会更加的明显一些 。

###其它资料参考### 奶昔的不同做法
导语：奶昔是大家日常生活中喜爱吃的一种饮料，它味道香甜，营养丰富，但是一杯奶昔都要七八块钱，也是太奢侈了 ， 那么大家知道奶昔的做法吗?奶昔怎么做比较好喝呢?下面我就为大家介绍一下奶昔的做法大全吧 。
奶昔
材料
牛奶1/2杯，香草冰淇淋适量，装饰糖花适量 。
做法
1、将牛奶与香草冰淇淋同时放入果汁机 ， 起动开关 。
2、搅打均匀后即可倒入杯中，上面再撒上糖花饰品即可饮用 ， 味道甜美，口感凉爽，非常好喝哦 。
酸奶奶昔
材料
芒果1个，火龙果1个，鲜尤酸奶150毫升 。
做法
1、芒果一切两半，取出果肉 。
2、火龙果一切两半 ， 取出果肉 。
3、把芒果与火龙果肉一起放入料理机，加入150毫升左右的自制酸奶，通电后搅拌成果酱，装杯 。一杯真正天然 ， 健康的果饮完成了 。
香蕉奶昔
材料
香蕉，酸奶 。
做法
1、把香蕉剥皮，切成小块 。
2、把切成小块的香蕉倒入酸奶里 。
3、用搅拌机搅拌均匀即可饮用
覆盆子香草奶昔
材料
香草口味冰淇淋200g，牛奶100ml ， 玫瑰红茶200ml，覆盆子20g，冰块50g 。
做法
1、在泡好的玫瑰红茶中放入冰块，再倒入玻璃杯中 。
2、将香草口味冰淇淋和牛奶倒入飞利浦搅拌机中，混合搅打成奶昔 ， 再倒在玫瑰红茶上 。
3、最后在奶昔上点缀上覆盆子即可 。
小诀窍
可用草莓来代替覆盆子来制作 。
草莓酸奶昔
材料
草莓，酸奶 。
做法
1.草莓洗净(最好用淡盐水泡一下可以杀菌)切成小块 。
2.将酸奶倒入搅拌机中，加草莓块 。
3.搅拌30秒钟即可 。
瘦身草莓奶昔
材料
原味乳酸菌酸奶1小盒，草莓冰淇淋100克 ， 新鲜草莓10颗 。
做法
1、草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干，切成小块 。
2、加入草莓冰淇淋、酸奶，一起放入粉碎机打匀 ， 倒进杯中 。如果要漂亮，装饰上淡奶油 ， 薄荷叶即可 。
小诀窍
草莓粒不要打得过细，带点颗粒果香才更浓 。
巧克力草莓奶昔
材料
香蕉2根 ， 草莓75克，巧克力糖浆30毫升，原味酸奶235毫升 。
做法
1、香蕉、草莓放入冰箱冷冻1小时，香蕉去皮切块 。
【火龙果草莓奶昔怎么做】 2、将香蕉、草莓、巧克力糖浆和酸奶倒入搅拌机搅拌均匀即可 。

火龙果草莓奶昔怎么做

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