2.应用药物：如果患者由于晚上喝茶睡不着觉，建议及时前往专业医院 ， 并在专业医生的指导下通过使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物达到镇静催眠的效果 。
###其它资料参考### 你有过 “喝茶失眠” 的经历吗？
喝茶失眠是一种普遍的正常现象，很多喝茶的老茶人最初也会经历这样的过程，但是喝的时间长了以后，就不会失眠了，这是为什么呢？难道对“喝茶失眠”产生了免疫？
其实不然，主要是在喝茶的过程中，摸索到了经验 ， 形成了自己的喝茶习惯，所以就不会再失眠了 。
喝茶为什么会失眠？
茶中含有咖啡碱 ， 对人体有着一定的提神作用，所以很多人茶喝多了以后，容易亢奋 ， 晚上就会失眠 。但这个也是相对而言的，不同的人体质不同，对咖啡碱的接受程度也不同 ， 所以有的人喝很少的茶也会失眠，有的人喝一天都没事 。
喝哪些茶容易失眠？
顾名思义咖啡碱会导致失眠，喝咖啡碱含量高的茶则更容易失眠 。一般不发酵茶或轻度发酵茶中咖啡碱含量更高，如绿茶、生普，这两类茶是导致喝茶失眠“元凶” 。
应对喝茶失眠有哪些小技巧？
1、不喝浓茶，泡茶要淡 。浓茶中含有的咖啡碱含量高 ， 造成的亢奋性更强 。
2、少喝不发酵茶，多喝发酵程度高的茶，如熟普、红茶 。茶叶经过发酵，咖啡碱发生转化，含量也会降低，不容易造成失眠 。
3、睡前3或4小时内不喝茶，尽量在白天喝茶 。正常喝茶量的咖啡碱进入一个正常人体后，需要经过3~4小时的作用才会消失，容易失眠的人，建议在睡前4小时以上喝茶 。
4、喝有“甜味”的原叶茶 。茶中含有茶氨酸，是氨基酸的一种，带有甜味，这种氨基酸具有安神的作用 。普洱熟茶和黑茶在发酵过程中，会产生γ-氨基丁酸，这是起到安神作用的主要物质 。
很多人只知道喝茶有提神作用，却不知道喝茶还有安神作用 。每个人的体质不同，对茶的接受程度也不同，所以有的人更喜欢红茶，有的人更偏向普洱茶 ， 也有的人钟爱绿茶 。
其实养成适合自己的喝茶习惯，才是应对“喝茶失眠”的最佳方式 。
###其它资料参考###一、 如果感觉饮茶影响睡眠，不妨吃点饼干或几片面包或喝袋牛奶 。这些都有辅助睡眠的作用 。二、为避开喝茶喝睡不着的情况，可以采取以下措施：1、有神经衰弱、心脑血管疾病的患者平日应适量饮用 。2、不宜在睡前或空腹时饮用 。3、减少茶叶用量，不喝头道茶 。4、在茶中加一片柠檬或者几片鲜薄荷叶或者几粒冰糖，都是预防失眠的好方法 。5、晚上最好喝红茶 。红茶是全发酵茶，刺激性比较小 。三、茶叶使人睡不着的原因：茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津解渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 ， 还对预防心脑血管疾病、癌症等有一定的药理功效 。茶叶里具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等 。而使人容易兴奋、睡不着觉的就是咖啡碱这个物质 。咖啡碱对肾脏有刺激作用，可促使尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。比如可以排除尿液中过量的乳酸 ， 使人体尽快消除疲劳 。关键是咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程 。
###其它资料参考###如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶（注意要餐后至少要半小时再饮茶），一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的 。
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