雪燕要多久泡发 _水泡

雪燕泡发多久？

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雪燕需要泡发15-20小时。泡软之后用镊子去除树皮杂物，加老冰糖、红枣、枸杞等，隔水炖20-30分钟即可。雪燕泡发后成30-50倍增长体积保存营养不外流。每人次用量约5克。可以用保鲜膜封严放冰箱。
雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故得名。原产于地中海东部干旱地区和亚洲西南部和北部高原和沙漠，东南亚印度、越南、老挝、马来西亚等也有少量分布。
雪燕是通过人工划破苹婆树的树干，打孔采集木髓分泌物，风干而成。雪燕刚刚分泌时像水晶一样晶莹剔透，接触空气氧化后，颜色逐渐变黄，形成红色、黑色、棕色雪燕因并受风吹，容易黏着沙尘、树皮等杂质。雪燕分泌出来即有一股酸味，雪燕泡发后，酸味立即消失，食用也无任何酸味。
雪燕是一种新型滋补养品，具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、提高人体免疫调节、抑制癌症、调节人体胶原蛋白生长、促进儿童大脑发育等功效。

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雪燕泡发二十个小时合适。
雪燕如果泡发时间过短，其中的营养无法完全泡出，而泡发时间过长，雪燕就会出现变质现象，所以在泡发雪燕的时候，时间需要掌握好，一般泡发二十个小时即可。
雪燕刚刚分泌时像水晶一样晶莹剔透，接触空气氧化后，颜色逐渐变黄，形成红色、黑色、棕色雪燕；因并受风吹，容易黏着沙尘、树皮等杂质。雪燕分泌出来即有一股酸味，雪燕泡发后，酸味立即消失，食用也无任何酸味。
###其它资料参考###雪燕要泡15~20小时，浸泡时最好用矿泉水，水要没过雪燕。其泡发的时间过长，在这期间需要多次换水，换水时可以用镊子去除雪燕上的树皮杂物。若是雪燕一次性泡的太多不能吃完，可将其沥干水分装入碗中，用保鲜膜封起来放入冰箱冷藏。
雪燕要泡15~20小时
雪燕要泡15~20小时，先准备雪燕5克，娃哈哈矿泉水一瓶，矿泉水的酸碱程度比较适合泡发雪燕，炖的时候不容易碎，浸泡时水要没过雪燕。其泡发的时间较长，在这期间需多次换水，去除杂质，最好换3次水以上，泡好的雪燕晶莹剔透。
泡发的时候可以用镊子去除雪燕上的树皮杂物，可以在换水的时候挑，这样比较轻松。若是雪燕一次性泡的太多不能吃完，可以将泡发的雪燕沥干水分，装入碗中用保鲜膜封起来，或是用保鲜盒密封，放入冰箱冷藏，可保存2~3天。
炖好的雪燕只能存放一天，建议尽快食用，存放时间过长容易影响口感。雪燕的口感滑嫩，能补充身体的营养成分，有助于提高人体的免疫调节。过了保质期的雪燕不建议继续食用，其营养物质会发生质变，食用后容易引发腹痛、腹泻等症状。
###其它资料参考###雪燕要泡15~20小时，浸泡时最好用矿泉水，水要没过雪燕。其泡发的时间过长，在这期间需要多次换水，换水时可以用镊子去除雪燕上的树皮杂物。
泡发好的雪燕最好尽快食用，雪燕泡发倍数为30-50倍。食用时:按每人每次3克，置于水中泡发6小时后，清水冲洗3遍后，用镊子拣出树皮等杂质。置于炖盅中炖煮30分钟即可。切忌不能炖煮超过1小时，雪燕会化成水。
雪燕注意事项
雪燕是一个营养成分丰富的食物，一般是不建议天天食用，以免造成营养过剩，其中还含有多种糖类，例如L-鼠李糖，这种糖的主要功能是提供热能，食用过量容易导致长胖等不良影响，所以一般建议每次雪燕的食用量在3-5g左右，每周食用2-3次即可。