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喝浓茶贫血怎么办( 四 )

生活百科浓茶


喝浓茶对身体有哪些危害又怎么化解31、浓茶中的含氟量偏高，长期饮过浓的茶，反而易引起龋齿 ， 同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色 。
2、由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多，如常饮浓茶，咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠 。
3、经常饮浓茶 ， 人体摄入过多的咖啡碱，还会促使身体分泌胰岛素，从而可能出现低血糖 。
4、常饮浓茶易骨质疏松 。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出 。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用 ， 导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折 。
5、常饮浓茶，由于咖啡碱的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速 。
6、饮浓茶可促使胃酸分泌过多 。因为茶中的生物碱可降低能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合 。
7、常饮浓茶可能会引起便秘 。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高 ， 收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘 。
8、常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养；老年人过量饮茶还会增加心脏负担 。
9、过量饮浓茶还可使不常饮茶或空腹饮茶的人出现“茶醉”现象 ， 即饮茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳、步履蹒跚 。

###其它资料参考### 就在前几天，发现了一件令大众居民惊讶的事：在长沙一名65岁的王先生 ， 平时十分注意保养 ， 不是喝茶就是散步，可不幸的是在散步过程中晕倒，后被医生诊断为缺铁性贫血还是重度的，让人费解这到底是怎么回事？
喝茶怎么和重度贫血有关系？
经过调查发现 ， 原来是这名王先生喜爱浓茶，每次冲服的比例都是1:1，而每天放入茶叶的量也可达到50g，这只是诱因，在这个基础之上还有长期缺铁的饮食，最终才会导致铁严重摄入不足，进而诱发缺铁性贫血 。
可以说浓茶是导致王先生重度贫血的导火索，相比于淡茶，用大量茶叶沏水还是1:1的比例，当中的茶多酚、单宁，碰到机体想要吸收的铁后 ， 会在一定程度上生成不易被机体消化的复合物，久而久之，势必会影响铁的利用 。
但也不是所有贫血都不能喝浓茶，对于因慢性疾病以及特殊饮食造成的贫血，还是可以喝浓茶的 。
不过，还是不建议大家喝浓茶，越浓的茶当中的茶多酚等抗氧化成分越多，会在一定程度上妨碍机体对铁的吸收，尤其吃素人群要注意 。素食本身就缺少肉类 ， 而红肉等富含血红素铁，它的吸收率可高达35%左右 ， 要比植物性铁更易吸收 。
此外，还要纠正大家一个误区，再好的茶都不是越浓越好，包括绿茶、花茶、黑茶、荞麦茶、红茶.....虽然这样的茶味道十分浓郁，但凡事都讲究过犹而不及 。
茶水依然如此 ， 过量饮用不仅有可能造成重度贫血，还可能对心脏、血管有危害，对于绝大多数的浓茶中还富含氟，对牙齿 健康 不利 ， 进而导致牙齿颜色变黑，增加龋齿的发生概率 。
对于胃不好的人，还不能 空腹饮用大量的浓茶  ， 容易刺激胃黏膜，反而得不偿失 。

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