红豆薏米怎么弄熟打粉 _薏米

怎么做熟红豆薏米粉？？

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如何让制作：\x0d\x0a1、准备食材，红小豆，薏米\x0d\x0a2、清洗干净，晾晒干。\x0d\x0a3、放在打粉机打成粉，可以用家用的，\x0d\x0a如果想粉更细腻些的话，建议拿到专业的打粉店加工的哦。\x0d\x0a4、把磨好的粉，放在锅里炒熟。\x0d\x0a5、晾凉后，存放在阴凉干燥的地方， \x0d\x0a或者放在冰箱可以防止生虫。\x0d\x0a\x0d\x0a相关延伸知识：\x0d\x0a红豆薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，帮助身体排出多余水分，\x0d\x0a有利尿消肿，祛湿健脾，清热排脓的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。\x0d\x0a\x0d\x0a因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。\x0d\x0a薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。\x0d\x0a红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。\x0d\x0a薏仁红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。\x0d\x0a值得注意的事：千万不能加米进去，因为水稻生长在水里，湿气重。加进去，功效全无了。

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准备材料：主料红豆（赤小豆）、60克薏米60克、辅料白砂糖30克。
制作步骤：
1、准备好红豆和薏米
2、红豆用水清洗后倒掉水
3、薏米用水清洗后倒掉水
4、红豆和薏米分别加适量的水泡30分钟左右
5、红豆和薏米倒掉水后沥干水份
6、红豆放不粘锅里小火慢炒，红豆份量少，大概10分钟就可以炒香了
7、薏米放不粘锅里小火慢炒
8、把炒好的红豆，薏米，白砂糖放入破壁机杯子里
9、破壁机安装到位，4档打10秒，切换6当瞬转10秒，反复6次
10、这样打出来的红豆薏米粉比较细腻，不需要过筛；如果用料理机打的不够细腻可以过筛后再打一次即可。

###其它资料参考###1
【红豆薏米怎么弄熟打粉】将红豆和薏米仁混合在一起。用清水泡10分钟，洗干净。滤去水分后，放入不粘的平底锅内，开小火不停翻炒。一直炒到薏米仁变黄的样子，我大概炒了十分钟左右。
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仔细看一下，薏米仁到这种颜色就可以关火了。别炒糊了。
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刚炒好的红豆薏米很烫手，最好凉到室温以后再打粉。因为破壁机高速旋转会产生热量。将凉了的红豆薏米倒入杯子中，然后启动研磨程序，大约2:40分。
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一开始需要用搅拌棒辅助一下，后面就不用管了，杯子里的粉末会自己旋转的。
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程序结束后，粉末已经挺细腻了。如果你觉得粉末不够细的话，可以用筛网先过滤一遍，筛出来的粗颗粒再干磨一下。
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不过用破壁机打的粉一般都很细腻了。
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之后取差不多25-30克，然后冲入100克的热开水，搅拌成糊。
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等到不那么烫手以后，再加入蜂蜜拌匀。如果加糖的话，一开始就跟粉一起冲水就开了。
9后加蜂蜜是因为蜂蜜在高温下容易营养流失。
###其它资料参考### 红豆薏米粉可以说是非常不错的祛湿佳品，那么自己在家如何做红豆薏米粉呢？下面跟我一起来看看吧。