材料：黑米一两 ， 薏米一两，糯米一两，粳米一两，花生仁适量，红枣、红豆适量 。
做法：
1）先将黑米、薏米、红枣、红豆洗净，用水浸泡开 。
2）将黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开（水高在24CM高压锅或电饭煲里一半） ， 再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥 。
通过以上的信息 ， 我们不仅知道了红豆薏米黑米粥的营养价值，也学会了红豆薏米黑米粥的做法 。但是特别要提醒大家一下，红豆薏米都是具有除湿作用的 ， 一旦加入了大米，它们除湿的功效就大大下降了，所以想要祛湿的朋友千万不要把黑米换成大米哦 。
###其它资料参考###红豆、薏米、黑米、糯米可以放一起煮粥 。具体做法如下，首先准备材料：糯米10克、莲子20克、花腰豆10克、红豆15克、薏米15克、红枣10克、黑米15克、燕麦20克、花生20克、清水2升、葡萄干15克、枸杞10克 。
1、把糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生混合到一起 ， 放到一个干净的容器里 。
2、倒入适量的清水 ， 把所有材料清洗干净，然后捞出来沥干水分备用 。
3、起锅倒水烧开，水开后放糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生大火煮沸转小火炖2小时，然后放入枸杞和葡萄干 。
4、枸杞和葡萄干放好后，继续炖15分钟即可 。
5、最后盛出即可享用 。
【红豆薏米黑米粥怎么做好吃】参考资料来源：百度百科-红豆小米薏米黑米粥
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