胡萝卜汁每天喝一点就好，不要过量饮用，因为大量摄入胡萝卜素的话会令皮肤的产生变化变成橙黄色，还可能刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等健康不适的现象 。
4 吃胡萝卜汁的注意事项1、胡萝卜榨成汁后，实际上果肉中营养很大一部分都流失了，比如说纤维素 ， 长期食用会令你的营养不均衡，不利于排毒 。因而不宜长期食用 。
2、酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病
3、另外萝卜主泻、胡萝卜为补 ， 所以二者最好不要同食 。
###其它资料参考### 土豆不止可以做菜，还可以做饮料，比如土豆和苹果及胡萝卜搭配榨成土豆苹果胡萝卜汁是非常不错的选择，土豆苹果胡萝卜汁平时可以经常喝，营养又不会让人长胖，土豆苹果胡萝卜汁可以不用加糖，接下来我们说下土豆苹果胡萝卜汁吧 。
土豆苹果胡萝卜汁能减肥吗
土豆苹果胡萝卜汁热量不高，那么土豆苹果胡萝卜汁能减肥吗？
土豆苹果胡萝卜汁能减肥 。喝胡萝卜汁有一定的减肥作用 。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C以及其他的一些纤维素，这些营养是可以促进身体的新陈代谢功能，从而降低体重的作用，排出身体里面多余恩脂肪和水分，对于减肥是有一定的效果，在吃饭之前喝一杯胡萝卜汁，是可以减少脂肪的合成和沉积，是现在减肥比较常见的方面 ， 胡萝卜汁减肥只有长期坚持下来，才会有效果 。
苹果胡萝卜汁减肥方法：每天的早餐照常吃，不用刻意节食，也不用限制品种，午餐的时候，在吃饭之前先喝一杯苹果胡萝卜汁，在吃一点米饭 ， 少量的蔬菜，不要吃肉，晚餐的时候也是在吃饭之前喝一杯苹果胡萝卜汁，在吃一份蔬菜沙拉，如果是感觉很难受的话 ， 那么可以喝一点白粥，其他的东西就不要吃了 。这个方法是可以减肥的 ， 只要坚持三天就可以达到瘦身效果 。
土豆苹果胡萝卜汁的营养价值
土豆苹果胡萝卜汁自己榨美味又好喝，那么土豆苹果胡萝卜汁的营养价值有哪些呢？
土豆胡萝卜苹果汁能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神 ， 胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功 。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性 。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用 。
要知道土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美 ， 土豆早就成为第二主食 。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
土豆苹果胡萝卜汁的功效
土豆苹果胡萝卜汁富含维生素，那么土豆苹果胡萝卜汁的功效有哪些呢？
土豆苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润 。土豆苹果胡萝卜汁含有大量的维生素A ， 而维生素A是人体骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长 ， 对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。
做的时候土豆切片，胡萝卜洗净 ， 切成小块 。胡萝卜洗净，切成小块 。把三种材料交替放入原汁机中，榨出果汁 。调入蜂蜜即可饮用 。注意买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒 。尤其是孕妇，更应警惕避免食用含有龙葵素的马铃薯，避免积蓄在体内可能导致胎儿畸形 。同时也不能吃储存时间过久发芽的马铃薯 。
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