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红枣和什么-起炖好吃( 五 )

生活百科红枣


###其它资料参考###红枣怎么吃最好
1、红枣煮蛋
可以把红枣，桂圆，加上红糖煮，看着枣和桂圆软软的时候再放个鸡蛋，继续用小火把鸡蛋煮熟就可以吃了 。红枣、桂圆，红糖都有补血的效果，用红糖煮鸡蛋有营养还养颜 。
2、红枣小米粥
把红枣和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了，家里如果有莲子，百合也可以适当的放一点 。红枣小米粥有安神，助消化的效果 ， 特别是经常感到烦躁不安，心神不宁的女性朋友吃 。
3、红枣蒸木耳
红枣蒸木耳有驻颜祛斑的效果，在家里准备好红枣，黑木耳，冰糖 ， 把红枣提前2个小时泡好，再把黑木耳也用水泡好，放在碗里，加入适量的水，放入冰糖 ， 放在锅里蒸大概1个小时就可以吃了 。
4、红枣茶
把红枣用温水冲掉一遍之后，然后倒入开水和冰糖，盖好杯盖，当茶喝就可以了 。
红枣茶最适合女性朋友日常当茶喝了 ， 可以补血益气提神 ， 特别适合长期面对电脑的女性朋友 。在冲泡红枣茶的时候 ， 可以把红枣掰开再冲泡，这样口感更好 。
5、红枣泡酒
用红枣泡酒喝，对保持血管畅通有很好的效果 。
现在大家了解了，虽然红枣的食用方法是特别多的，适量的吃对身体是有很多好处的 。比如，红枣泡酒 ， 熬粥 ， 泡茶的时候，放上几颗红枣都是非常好的 。
不管什么事情有好的一方面，肯定也就会有不好的一方面，假如盲目追求红枣的补血效果，吃得太多，那么很有可能对我们的身体健康造成危害，所以在日常生活中吃红枣的时候也要适量 ， 特别是秋冬季气候较干燥，人特别容易上火，更是要注意红枣的食用方法 。

###其它资料参考###你只需要把雪梨，冰糖红枣和枸杞一起放在砂锅当中，再加入适量的清水放在火上直接煮就可以，当水开以后煮上15分钟就可以喝 。这道汤的功效就是止咳化痰清肺火，可以缓解孩子咳嗽的状况 。
雪梨肉嫩白如雪，是一种常见的水果，据《本草纲目》记载：梨者，利也，其性下行流利 。果实圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平，果皮呈黄白色，果梗较短，皮薄 ， 星点小，锈斑大而密 。果肉乳白色、脆、汁液多，风味浓甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、润肺等效用 。
1、生津止渴
雪梨可以润喉去燥、生津止渴，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群 。
2、化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈 ， 并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射 。
3、润肺
雪梨滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适 。
4、降低血压
适量食用雪梨能使血压更易控制 ， 使毛细管扩张、血黏度降低 ， 微循环得到改善 。
5、利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿的作用 。
营养价值
雪梨不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素，经常吃雪梨能预防便秘 。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人适量食用雪梨 ， 可以软化血管，帮助控制血压 。雪梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助食疗的功效 。
###其它资料参考###红枣养颜汤
【红枣和什么-起炖好吃】【原料】红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量 。
【制作】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核 ， 同放锅中，加清水适量，煮烂熟 。

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