4、糖醋萝卜条：绿皮心里美萝卜750克，配米醋250克，白糖50克，精盐5克 ， 味精3克 ， 香油10克 。将萝卜洗净去皮切成细长条块放入盆中，加入白糖、精盐、味精、米醋及香油腌制2小时后品尝 。具有开胃、降脂、益气的食疗功效 。
5、红萝卜苹果芹菜汁：红萝卜1个，苹果1个，芹菜50克，柠檬1个 。将红萝卜洗净 ， 去皮，苹果、柠檬洗净，去皮、核，均切成片，与洗净的芹菜一同放入果汁机中搅碎取汁 ， 搅匀即成 。有平肝、胃的功效 。
6、凉拌萝卜丝：先将白萝卜300克洗净，削去老皮，然后切成丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用 。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸 。纤维素可促进胃肠蠕动 ， 防治便秘 。
7、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥 。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
白萝卜
推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效 。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压 ， 非常利于减肥 。
贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗？赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片 。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给减肥者带去无穷动力 。向着高标准不断努力吧 ， 好身材一定是你的！
瘦身食谱：白萝卜烧墨斗鱼
原料：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、......>>
文章插图
第一道：红烧萝卜
红烧萝卜的做法，一道纯素菜，吃起来却比肉还要香 。尤其是在锅里炖的时候，满屋子香气，特别馋人 。
做法
1、白萝卜去皮切滚刀块、胡萝卜切块、葱姜蒜切末备用 。
2、锅中倒入少许油 ， 油热后把葱姜蒜放入锅中煸炒出香味 。
3、把白萝卜和胡萝卜放入锅中翻炒均匀 。
4、放入1勺老抽、2勺生抽、1勺白糖翻炒至上色 。
5、往锅中放入一碗水 。
6、盖好锅盖，大火烧开后转小火炖15分钟 。
7、往锅中放入1勺盐调味，翻炒均匀后再炖2-3分钟 。然后撒上少许鸡精翻炒均匀即可关火 。
8、装盘，再撒上少许香葱末点缀，上桌开动吧 。
第二道：鲍汁煨萝卜
这样炖好的萝卜，吸满了鲍鱼汁的鲜味和香味，?在炖的过程中就能闻到它的香气 。吃起来软软糯糯，是一道即使待客人也拿得出的?居家好菜 。
做法
1、白萝卜去皮切成滚刀块，葱姜蒜切末备用 。
2、锅中倒入适量的油烧热，然后把葱姜蒜末放入锅中煸炒出香味 。
3、把白萝卜块放入锅中翻炒均匀 。
4、往锅中放入3勺鲍鱼汁、2勺蚝油、1勺生抽、1勺白糖，然后翻炒均匀 。
5、往锅中放入1碗清水 。
6、盖好锅盖，中火烧开后转小火煨15分钟 。
7、烧到汤汁快干的时候，然后盖好锅再焖5分钟，这样更便于入味，萝卜的口感也更好 。
8、盛出，撒上少许香葱点缀即可 。
第三道：蚝油炖萝卜
白萝卜，属于特别吸味的?食材 。所以，在炖萝卜的时候，料汁怎么样会很大程度决定萝卜的味道 。
蚝油，本身鲜味比较重? 。把它和萝卜一起炖，炖好的萝卜鲜香十足，?比肉还香 。
做法
1、把白萝卜去皮切成块 ， 葱姜蒜切末备用 。
2、锅中倒入适量的水烧开，把白萝卜放入锅中焯1分钟，然后控干水分捞出 。
3、锅中倒入少许油，油热后把葱姜蒜放入锅中煸炒出香味 。
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