做法步骤
( 1 ) 准备小米和红薯;
( 2 ) 小米淘洗干净倒入锅里,锅里添入约2300毫升的饮用水;
( 3 ) 红薯去皮切小块;
( 4 ) 将红薯切块倒入步骤2的锅里,炉灶开大火烧开;
( 5 ) 水烧开后,大火煮10分钟左右,这个时候不要盖锅盖,防止小米沸锅;
( 6 ) 锅里煮粥的时候,会有一点沫沫浮在表面上,要用勺撇干净;
( 7 ) 锅里的沫沫清理干净后,炉灶转中火约煮10分钟,然后小火焖煮15分钟就可以了,
要盖上锅盖煮;
( 8 ) 熬好的红薯小米粥是特别粘稠的;
( 9 ) 盛入碗里,尽情的享用吧!
小贴士
小米和红薯都是冷水入锅;
小米和红薯是三个人的用量;
在步骤7的时候,中火煮粥锅盖要半盖或者倾斜着盖在锅上,小火煮的时候可以全盖了;
如果不喜欢比较粘稠的粥,可以添水的时候多添一点 。
( 2 )小米和红薯煮粥的做法用料
小米 适量、红枣 十粒、红薯 一小个、白糖 一勺 。
做法步骤
【 1 】 将红枣泡水清洗干净;
【 2 】 小米淘洗干净;
【 3 】 红薯去皮后切成小块;
【 4 】 开始煮小米;
【 5 】 煮一会之后撇去浮沫;
【 6 】 加入红薯一同煮;
【 7 】 煮一会之后加入红枣一起煮;
【 8 】 加入一勺白糖调味;
【 9 】 煮至浓稠即可关火;
【 10 】 一道美味又营养的小米红薯粥就完成了 。
###其它资料参考###准备食材:
红薯1个、小米30g、红枣12个、清水1.5L
制作方法:
1、准备好食材,红薯用削皮刀去皮后洗净切大块,红枣直接用清水洗干净;
2、锅里倒入提前准备好的清水,大火烧开水;
3、待等锅中的水烧开后,将切好的红薯放入锅中 。红薯的块不宜切太大也不宜太?。?切太大不容易煮熟,切太小一煮就碎;
4、盖上锅盖中火煮3分钟左右后加入淘洗过的小米一起煮;
5、盖上锅盖保持中小火慢慢煮15分钟左右;
6、15分钟后打开锅盖,发现小米粥慢慢煮至粘稠状;
7、加入清洗干净的灰枣继续小火慢慢煮3分钟左右;
8、关火后盖上锅盖焖2分钟~3分钟后再食用,通过焖煮让小米粥变得更加黏稠;
9、一碗热乎乎的红薯红枣小米粥端上餐桌;
小贴士:
1、煮小米粥可以添加玉米渣、红薯、紫薯、南瓜、山药等等,让小米粥变得更加营养美味;
2、煮好的小米粥要趁热食用,凉了对肠胃不好;
3、小米容易熟 , 一般开水下锅煮15分钟左右即可,喜欢吃甜食的朋友还可以加糖食用;
###其它资料参考###一岁宝宝可以吃小米红薯粥,红薯中富含的纤维素,蛋白质以及丰富的营养物质 , 对于维持和调节人体的功能起着很重要的作用 。小米粥的营养丰富,它可以保存许多维生素和无机盐,起到滋阴作用 。所以在熬制小米粥的时候放一些红薯,可以治疗消化不良等功效 。
下面来看一道小米红薯粥的做法:
小米红薯粥的做法:
备用食材:小米70克 , 红薯1个,水适量;
制作过程:第一步,首先准备出适量的小米,将其放入碗中,加上清水,简单淘洗两遍,注意别用手搓洗 , 淘洗干净的小米,倒掉其中的水分,重新加上温水浸泡一会 , 浸泡一会后在锅中添上水;
第二步 , 待将水加热至快开的状态,将小米中的水倒掉,小米放入在锅中,待将水煮开后,用勺子稍微搅拌一下,煮10分钟后,转至小火慢慢熬,熬的过程中不要过多搅拌,偶尔搅拌下防止粘锅即可;
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